戒煙(戒煙癮)
戒煙患者的癥狀反應(yīng)
戒煙,對(duì)于常吸煙的人來(lái)講是件漫長(zhǎng)而痛苦的過(guò)程,其原理與戒酒、戒毒類(lèi)似?;颊咄蝗唤錈熅蜁?huì)出現(xiàn)咳嗽多汗、煩躁不安、心率下降、頭昏頭痛、失眠憂(yōu)慮、食欲或體重增加等一系列的戒煙癥狀反應(yīng)。
這些癥狀表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)尼古丁戒斷綜合征,俗稱(chēng)戒煙綜合征,戒煙綜合征的發(fā)生是由于戒煙期間,攝入的尼古丁迅速減少,達(dá)不到大腦要求的水平而出現(xiàn)的。戒煙過(guò)程中,不管是否服用藥物,都可能出現(xiàn)戒煙綜合征,而且煙齡越高,戒煙時(shí)戒煙癥狀反應(yīng)的表現(xiàn)就越明顯。
需要說(shuō)明的是戒煙綜合征和藥物不良反應(yīng),兩者在現(xiàn)實(shí)治療中可能很難區(qū)分。我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)這個(gè)癥狀的產(chǎn)生。吸煙者的身體會(huì)不斷調(diào)整自身功能以適應(yīng)各種化學(xué)物質(zhì)的侵襲。
當(dāng)吸煙者放棄吸煙后,身體便開(kāi)始著手修復(fù)過(guò)程,清除長(zhǎng)年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此,不用擔(dān)心也不用急躁。這是一個(gè)非常正常的階段,這是身體在通知你,它正在著手修復(fù)自己的各個(gè)部分。身體修復(fù)需要一段時(shí)間,時(shí)間的長(zhǎng)短就因人而異了。
比較常見(jiàn)的戒煙癥狀反應(yīng):
口渴:常伴有口干。喝大量液體,尤其是大量飲水,這有助于清除體內(nèi)毒素。
睡眠中斷:這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見(jiàn)。
嗜睡:一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用,既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。
難以入睡:有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡??梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間:起床,閱讀,寫(xiě)信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類(lèi)飲料或果汁。
咳嗽:長(zhǎng)年累月吸煙后,肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間,粘液會(huì)松解,從呼吸道排出,纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。
這個(gè)時(shí)候,最關(guān)鍵的就是戒煙者的決心和毅力了,只要挺過(guò)這一階段,患者之后的狀況就會(huì)漸漸好起來(lái)。因而這時(shí)還需要患者家人、朋友多多給予支持和鼓勵(lì),幫助其渡過(guò)這一難關(guān)。
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