緩衰老患者的飲食調(diào)理
時(shí)間：2015-03-24來源：求醫(yī)網(wǎng)
緩衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時(shí)間的消逝，到我們25歲的時(shí)候，皮膚就開始進(jìn)入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，這時(shí)，緩衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的緩衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)四種食物，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐。
一、魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素c含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素c)，而富含維生素e最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。
二、鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
三、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是較好的緩衰老和緩癌食物，而魚類則是較好蛋白質(zhì)來源。
四、冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
查看更多關(guān)于緩衰老患者的飲食調(diào)理的相關(guān)常識>>
熱點(diǎn)
咨詢
問題
咨詢
問題
