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內(nèi)分泌失調(diào)患者的日常保健

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)人體起著重要的調(diào)節(jié)作用，內(nèi)分泌系統(tǒng)正?；虺瑑?yōu)工作能起到緩衰老的效果。但當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂失調(diào)時(shí)，隨之也就會(huì)出現(xiàn)各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。所以為保美麗身姿，加強(qiáng)內(nèi)分泌失調(diào)患者的日常保健很重要。

　　女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)患者的日常保健方法：

　　1、補(bǔ)充雌激素：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果錯(cuò)誤地補(bǔ)充雌激素，可能會(huì)增加患子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌的危險(xiǎn)。所以在補(bǔ)充雌激素之前，一定要去醫(yī)院進(jìn)行實(shí)際雌激素水平的檢查，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用正確的方法與正確的用量。

　　2、調(diào)節(jié)飲食：女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)原因是體內(nèi)的雌激素分泌異常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，而且醫(yī)學(xué)研究證明，大豆及豆制品能夠根據(jù)人體內(nèi)雌激素的分泌水平進(jìn)行調(diào)解，當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平過(guò)高或者過(guò)低時(shí)，這種食物都能起到調(diào)節(jié)作用，使人體內(nèi)的雌激素達(dá)到平衡。

　　3、保證睡眠：患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性，要特別注意保持一個(gè)良好的睡眠，充足而質(zhì)高的睡眠，有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。

　　4、中醫(yī)治療：治療內(nèi)分泌失調(diào)的另外一個(gè)好辦法就是中醫(yī)療法，針對(duì)不同內(nèi)分泌患者的不同情況，通過(guò)拔火罐、刮痧、按摩等方法，使氣血得到調(diào)理，從而使內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常。

　　5、保持好心情：患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性，容易產(chǎn)生煩躁、不安的情緒，因此如果在工作生活中遇到較大的壓力，可能會(huì)更容易沖動(dòng)、苦悶、憂(yōu)郁、憤怒，所以當(dāng)產(chǎn)生這種情況時(shí)，需要及時(shí)將這些負(fù)面情緒發(fā)泄出去，可以通過(guò)與人交談，做有興趣的事情，或者參加一些娛樂(lè)活動(dòng)等，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)。

　　6、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，改善心肺功能，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的食欲不振，精神不佳，月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)使身體免疫能力下降，容易生病等狀況，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到有效改善，而且運(yùn)動(dòng)還可以使人產(chǎn)生快樂(lè)的感覺(jué)，并能舒緩壓力，幫助睡眠。

　　7、補(bǔ)充酵素：酵素是機(jī)體必不可少的成分，它參與體內(nèi)各種化學(xué)運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)理有重要作用。腸毒清酵素能有效的排除體內(nèi)堆積的毒素，可促進(jìn)女性新陳代謝，改善酸堿體質(zhì)多方面調(diào)理內(nèi)分泌。

　　如上這些內(nèi)分泌失調(diào)患者的日常保健措施將有效改善患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)，同時(shí)，還有很多的有益保健方法這里就不一一贅述，感興趣的朋友可以關(guān)注本站其他文章，祝愿每位女性朋友都有個(gè)健康美麗的人生。