感冒（傷風(fēng)）
感冒保健的常用方法有哪些
時(shí)間：2015-01-31來源：求醫(yī)網(wǎng)
許多人認(rèn)為感冒只是小病，扛上兩天就好。冬季春初的時(shí)候溫差通常較大，這也就容易導(dǎo)致很多人感冒，而感冒會(huì)給人體帶來很大的威脅，除了發(fā)燒流涕之外，還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥實(shí)際上，感冒后如果不及時(shí)采取保健合理措施的話，很有可能會(huì)加重原有慢性疾病，引發(fā)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅人們的健康。
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
2、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
3、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
4、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
5、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮**，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
6、堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
7、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。
天氣早晚往往溫差變化大，很多市民身體一時(shí)難以適應(yīng)或未改變夏日生活習(xí)慣，疾病就容易趁虛而入，市民應(yīng)特別預(yù)防傷風(fēng)感冒、肺炎的發(fā)生，要注意隨天氣變化及時(shí)增減衣服，不宜多吃冷飲、也不宜用冷水洗澡，要多進(jìn)行體育鍛煉，注意合理膳食。
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