產(chǎn)后風(fēng)（產(chǎn)后身痛，產(chǎn)后遍身疼痛，產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，產(chǎn)后痹癥，產(chǎn)后痛風(fēng)，月子病，月家癆?。?/span>
產(chǎn)后風(fēng)該如何保健
產(chǎn)后風(fēng)是指婦女在生育之后，一個月之內(nèi)假如感受了外邪——風(fēng)寒及一些其他原因?qū)е碌囊幌盗械拿?。其中以關(guān)節(jié)疼痛者居多。婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋 骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎易風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)。俗話說：“月子病，月子治?！毕旅嫖覀兙屠锪私庖幌庐a(chǎn)后風(fēng)的保健措施。
1、“產(chǎn)后風(fēng)”月子期間治有效
“產(chǎn)后風(fēng)又叫月子病，病癥類似于風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病，全身關(guān)節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風(fēng)后，疼痛的癥狀會加重。月子病月子治確實效果更好，否則在體內(nèi)滯留時間過 久，治療起來難度更大。產(chǎn)后風(fēng)是一種痼疾，得上后一定要有心理上的準(zhǔn)備，治療的過程中治治停停往往會事倍功半，效果不好。
2、秋季坐月子更要防“風(fēng)”
“秋季刮風(fēng)多，夜間或晨間氣溫比較低，在日常通風(fēng)的同時要注意及時關(guān)閉窗戶。產(chǎn)婦坐月子期間，晚間、晨間如廁，要注意保暖，防止誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)?！毙枰⒁獾?是，所謂產(chǎn)后防“風(fēng)”，防的是外感風(fēng)寒，并不是不能見風(fēng)，更不能由于產(chǎn)婦怕風(fēng)，而將門窗緊閉，連正常的室內(nèi)通風(fēng)換氣也不能保證，反而滋生病菌。
需要注意的是在進(jìn)行通風(fēng)換氣時，可選擇天不太冷，無風(fēng)，日光充足的時候開窗換氣，床不要靠近窗口或正對窗口，必要時產(chǎn)婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動。孕婦由于產(chǎn)后多汗、有惡露、喂奶等原因，應(yīng)多洗澡，勤換衣，至少每周洗澡1次。
溫馨提示
1.女性產(chǎn)后3～7天內(nèi)是發(fā)生精神病的高峰期，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后1個月內(nèi)需要外在環(huán)境多給予精神和體力上的照顧，協(xié)助恢復(fù)。 2.產(chǎn)后多吃粗糧豆類煮的粥，供應(yīng)B族維生素和礦物質(zhì)。少食酸澀收斂和刺激性食品。
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