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　　產(chǎn)后風(fēng)在臨床上被稱為月子病，高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風(fēng)。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。引起疾病的主要原因是患者沒(méi)有坐好月子，因此產(chǎn)后的女性一定要注意疾病的預(yù)防。

　　產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)防需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、小心寒氣：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)：分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)一定不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　3、安全洗澡：新媽媽生完寶寶的第一天，身體比較虛弱建議不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時(shí)候，新媽媽一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)叵丛?，但是一定要注意每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5～10分鐘即可，洗澡水溫保持在35℃～37℃左右，室內(nèi)溫度要在22℃～26℃左右。

　　4、食用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)食品：預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚(yú)、鱧魚(yú)、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品顧名思義是為了補(bǔ)充元?dú)舛秤?，不能一次服用太多或者只吃一種。

　　當(dāng)我們了解了產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)防方法后，就要結(jié)合自己分娩的情況進(jìn)行分析，從而得出預(yù)防疾病的方法。產(chǎn)后女性不宜馬上洗頭洗澡，要等身體恢復(fù)一定程度后再洗澡洗頭，并且這個(gè)過(guò)程中不能受涼，不然就容易患上產(chǎn)后風(fēng)。同時(shí)女性在月子里還要休息好，不能勞累，也不宜干重活，不能碰生冷的食物或是事物。

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