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從飲食入手防范結(jié)直腸癌

　　我國(guó)結(jié)直腸癌的發(fā)病率逐年上升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)家水平。在結(jié)直腸癌的預(yù)防上面，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，飲食上著手預(yù)防是非常重要的。

　　結(jié)直腸癌的病因方面，目前尚未完全清楚，但認(rèn)為與遺傳因素、息肉、慢性炎癥刺激、飲食因素等都有一定關(guān)系。研究證明，結(jié)直腸癌的發(fā)生20%至30%源于遺傳。有血緣關(guān)系的家族成員患大腸癌，其親屬罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)非常大。

　　普通人群則要留意飲食風(fēng)險(xiǎn)。高脂、高肉食、低纖維飲食與結(jié)直腸癌的發(fā)生有密切關(guān)系，高脂飲食不但可刺激膽汁分泌增加，而且可促進(jìn)腸道內(nèi)某些厭氧細(xì)菌的生長(zhǎng)，膽醇和膽鹽一經(jīng)厭氧菌分解形成不飽和膽固醇，如脫氧膽酸和石膽酸在腸道內(nèi)部都有增加，后兩者都是致癌物質(zhì)或輔癌物質(zhì)，因此可能誘發(fā)結(jié)直腸癌。特別是家族中有腫瘤史的患者，更要注意健康飲食，防范結(jié)直腸癌的發(fā)生。飲食健康要做到少吃高脂肪性食物，特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過(guò)細(xì)過(guò)精，保持平衡膳食。除此之外，預(yù)防結(jié)直腸癌需積極預(yù)防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結(jié)腸炎)、血吸蟲(chóng)病、慢性痢疾等，對(duì)于腸道息肉更應(yīng)及早處理;還應(yīng)積極治療習(xí)慣性便秘，注意保持大便通暢。

　　導(dǎo)致結(jié)直腸癌發(fā)生的因素有很多，生活中一定要注意結(jié)直腸癌的預(yù)防，合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)、多做運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒，還要擁有一個(gè)良好的心態(tài)，才能更好的預(yù)防結(jié)直腸癌的發(fā)生。以上就是關(guān)于從飲食入手防范結(jié)直腸癌的相關(guān)介紹。