產(chǎn)后精神病（產(chǎn)褥期精神?。?/span>
產(chǎn)后精神病患者的心理保健
時間：2015-07-23來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于女人來講，生孩子是人生一大事，非計劃妊娠、對分娩的憂慮、恐懼嬰兒的健康、嬰兒性別非所愿對成為母親照料孩子的焦慮等均可造成心理壓力，增加產(chǎn)后精神病的發(fā)病。同時生完孩子對女人來說也是非常重要的，因?yàn)樾睦肀＝∽霾缓玫脑?，很有可能患上產(chǎn)后精神病。
關(guān)于產(chǎn)后精神病患者的心理保健，建議注意以下8點(diǎn)：
1、培養(yǎng)兩性“平等”、“中性”的特質(zhì)，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。樹立兩性平等的社會價值觀。
2、強(qiáng)化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點(diǎn)關(guān)懷、坦誠、傾聽和贊美，避免互相歧視。
3、生育和養(yǎng)育非女性一人的職責(zé)，故整個家庭每一個成員都須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。
4、女性要在認(rèn)知上不斷自我成長和自我突破，做個獨(dú)立自主的女性，確信自己的價值，并肯定其角色的重要性。
5、可利用社區(qū)安排各種家庭主婦活動，彼此交換生活經(jīng)驗(yàn)，免得整日在家而落入情緒低潮中。
6、平日多運(yùn)動，保持快樂的心情可促進(jìn)體內(nèi)分泌安多芬素(可減低疼痛、增加舒服感的一種激素)，預(yù)防憂郁的發(fā)生，因?yàn)椤跋矘返男?，乃是良藥”?/p>
7、一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當(dāng)“垃圾筒”，適時發(fā)泄吐吐苦水，勿積存心中。
8、當(dāng)壓力過大時，不妨找專家談?wù)剢栴}所在，或參加支持性團(tuán)體，尋求壓力緩解之道，讓每一個壓力成為成長的助力。
產(chǎn)后對于女人是一個非常重要的階段，我們**得學(xué)會調(diào)節(jié)自己，多運(yùn)動與人溝通，這樣才能健康的度過這個階段。
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