腸胃炎(胃腸感染)
急性腸胃炎的保健措施
急性腸胃炎都是起因于食物,因此嚴(yán)把食物衛(wèi)生關(guān)是預(yù)防此病的關(guān)鍵。搞好飲食、飲水衛(wèi)生和糞便管理,大力消滅蒼蠅,是急性腸胃炎的根本保健措施。冰箱內(nèi)的食 品要生熟分開,進(jìn)食前要重新燒熟燒透。飯前便后要洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要選擇干凈衛(wèi)生的飯店等都是應(yīng)注意的預(yù)防保健措施。
1、用醋和大蒜消毒:如果你外出吃飯,為防止可能的危險,你可以向服務(wù)員要一碟醋和幾瓣蒜,蘸著醋就著大蒜結(jié)束這頓飯會給你的健康上一份保險。
2、補(bǔ)充液體:如果你不幸被細(xì)菌感染,這些細(xì)菌刺激你的腸道,并藉由上吐F瀉,使你損失許多水分。此時,你需要多喝液體,以防止虛脫。白開水足較好的補(bǔ)充液,其次是其他透明的液體,例如蘋果汁、高湯或清湯。汽水也可以,但是先讓氣泡散失。趕走氣泡的快速方法是用兩個杯子將汽水反復(fù)地互倒。補(bǔ)充水分時,勿一口氣全吞下,以免又引發(fā)嘔吐。
3、補(bǔ)充電解質(zhì):嘔吐及下痢的腸胃炎患者皆會流失重要的電解質(zhì)——鉀、鈉及葡萄糖??梢脏嬰娊赓|(zhì)飲料,例如口服補(bǔ)液鹽來補(bǔ)充?;蜃约赫{(diào)配,作法如下,將果汁(含鉀)與1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖漿(含葡萄糖)以及一撮食鹽(氯化鈉)均勻混合即可。
4、避免制酸劑:制酸劑能減少胃酸,但也能減低你的抗菌力。如果服用制酸劑,可能使細(xì)菌快速且大量地繁殖。
5、勿急于止瀉:下痢表示你的體內(nèi)正試著排出毒素。在某些情況,服用止瀉劑可能干擾體內(nèi)對抗感染的能力。因此建議順其自然,讓腸內(nèi)有害的細(xì)菌排出體外。如果你覺得有必要服用藥物,請到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
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