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聲帶息肉的預(yù)防措施有哪些

　　1、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，易造成聲帶息肉，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

　　2、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

　　3、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶聲帶息肉病變。

　　4、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后好要禁聲1-2周以上。

　　5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　6、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽建議兩小時(shí)前不要進(jìn)食。

　　我們都知道，在聲帶息肉發(fā)生之后，自己的生活與工作都會(huì)出現(xiàn)一系列的障礙，而這種障礙也會(huì)令患者的心理出現(xiàn)極度的悲哀。專家表示，既然聲帶息肉會(huì)對我們的身體帶來如此嚴(yán)重的傷害，我們就應(yīng)該作出反擊。聲帶息肉疾病的發(fā)病原因比較固定，就是常見的發(fā)病類型，人們也基本都熟悉了，這就要求我們從根本上必須要預(yù)防的方案，這樣才能夠形成一個(gè)良好的系統(tǒng)，為避免疾病的發(fā)生提供強(qiáng)有力的保證，長期保持身體的健康。

　　要想杜絕聲帶息肉疾病的出現(xiàn)，就要保持生活當(dāng)中良好的習(xí)慣，不要用嗓過度，只有把這些長期的堅(jiān)持下去，就會(huì)能夠見到意想不到的效果，大家為了自己的身體必須要做出一定的努力，為了自己和家人的健康和睦，做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)。