緩解青少年生長(zhǎng)痛的方法
時(shí)間：2015-02-01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
“生長(zhǎng)痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周?chē)蛐⊥惹皞?cè)疼痛，這些部位沒(méi)有任何外傷史，活動(dòng)也正常，局部組織無(wú)紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長(zhǎng)痛”。
生長(zhǎng)痛的發(fā)生多因孩子活動(dòng)量相對(duì)較大，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。生長(zhǎng)痛是暫時(shí)的，過(guò)段時(shí)間就會(huì)消失，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨了解一下：
1.讓孩子多休息 要想減輕孩子的生長(zhǎng)痛，最重要的是及時(shí)休息，孩子回家后如果感覺(jué)太累，就不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)讓他多休息。
2.治療 疼痛較重時(shí)，可局部按摩、熱敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些補(bǔ)益肝腎的中藥進(jìn)行治療。
3.食療 在食療方面，家長(zhǎng)可以多給孩子進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類(lèi)等食物，食補(bǔ)每天都在進(jìn)行，可以滿(mǎn)足孩子骨骼迅速生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求，效果也較好。
專(zhuān)家提示： 在3～6歲的幼兒身上，生長(zhǎng)痛發(fā)生的情況尤為突出，具體表現(xiàn)為痛的次數(shù)較多，而且程度較深，這與他們正處于快速生長(zhǎng)時(shí)期有關(guān)，家長(zhǎng)不需要特別擔(dān)心，只要穩(wěn)定孩子的情緒，采取適當(dāng)?shù)拇胧Y狀就能得到緩解。
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