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　　強(qiáng)直性脊柱炎一直以來都是危害人們健康比較大的一種疾病，一般患上強(qiáng)直性脊柱炎之后，患者的免疫力會(huì)明顯下降，而且還會(huì)出現(xiàn)劇痛。隨著年齡的增長和病情的惡化，其癥狀會(huì)慢慢表現(xiàn)出來。專家指出，患者在治療時(shí)應(yīng)樹立起好的預(yù)防意識(shí)，應(yīng)該從青少年開始。

　　強(qiáng)直性脊柱的預(yù)防需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.強(qiáng)直性脊柱炎清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

　　2.強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動(dòng)，若要長時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘，勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng))，使脊椎炎惡化。

　　3.在寒冷、潮濕季節(jié)中，強(qiáng)直性脊柱炎更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

　　4.青少年對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防還要要加強(qiáng)脊柱伸直鍛煉，患者臥平板床，以胸椎第十節(jié)為中心，墊一軟體輔助物，頭部以及胸部自然重力，壓直胸椎，待肌肉肌腱疲勞，脊柱微動(dòng)，繼續(xù)用力。

　　5.青少年在日常學(xué)習(xí)生活中預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要加強(qiáng)脊柱加壓鍛煉，患者臥平板床，以胸椎第十節(jié)為中心，墊一軟體輔助物，用頭部以及胸部自然重力，壓直胸椎，待肌肉肌腱疲勞，脊柱微動(dòng)，繼續(xù)用力，每個(gè)持續(xù)30～60分鐘，每次做1下，每日3～5次。

　　6.青少年在日常生活中預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)保持生理姿態(tài)，也就是說在生活中要盡量挺胸特需，避免懶散的駝背姿勢，坐木椅不要坐沙發(fā)，寫字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些，睡覺時(shí)要睡板床，不要睡沙發(fā)床，更不要為減輕疼痛而在沙發(fā)、椅子上坐位睡眠。

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