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　　人一旦上了年紀，就容易出現(xiàn)各種身體疾病，耳聾是一種老年群體中比較多的耳部疾病，這種疾病讓患者的聽力減弱，甚至無法聽到外界的聲音，給患者帶來很大的不便，那么一旦患了老年性耳聾如何通過科學飲食可以減少疾病的危害呢?

　　1、多吃含維生素B族豐富的食物--- 葉酸是一種B族維生素，幫助體內(nèi)制造紅細胞。長期葉酸攝入不足會導致貧血和年齡引起的聽力喪失。葉酸的很好來源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類、肝臟、強化谷物、其他谷物和麥芽。

　　2、 少食高脂肪食物---老年人平時應少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調食用應以清淡為主，少用動物油。長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會沉積在血管壁，使微血管更細，還易阻塞微血管，導致供血不足。

　　3、多吃富含鋅元素的食物---因為耳蝸內(nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，**適量補充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類等。因鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　禁止刺激性食物---老年人還應該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　4、 多吃富含鎂元素的食物---綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

　　上面四點是小編給大家介紹的老年性耳聾患者在飲食方面需要注意的問題，耳聾讓患者的生活受到很大的影響，所以為人子女的要孝敬父母，首先要給父母營造一個良好的環(huán)境，讓父母遠離耳聾疾病，擁有一個健康的體魄。

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