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　　擁有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人**的心愿，但是生病是難免的。尤其是患有耳聾，近幾年來(lái)，有不少的人都加入到耳聾這個(gè)行列中，耳聾給患者帶來(lái)很大的痛苦，所以我們做好耳聾的飲食方面有所注意。那么耳聾的飲食調(diào)理方法有哪些呢?

　　1.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

　　2.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　3.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

　　多喝牛奶也是耳聾的飲食護(hù)理的一個(gè)方面，因?yàn)榕Ｄ讨袔缀鹾幸阎木S生素，以維生素A、維生素D、維生素B1等等。

　　溫馨提醒：不能聆聽(tīng)美好的聲音，不能和家人朋友愉快的聊天，那種痛苦只有耳聾患者自己能夠體會(huì)。所以想要早點(diǎn)耳聾帶來(lái)更大的危害，不僅要配合醫(yī)生積極治療，而且在平時(shí)的飲食方面，也需要多加注意，這樣才能遠(yuǎn)離耳聾帶來(lái)的痛苦。

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