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　　心律不齊主要是指心跳過快或過慢，超出了正常的范圍的一種現(xiàn)象。大部分是由精神緊張、吸煙、飲酒、過勞、失眠等引起，多見于心臟病患者。以下小編來為大家介紹預(yù)防心律不齊的幾個方法。

　　1、穩(wěn)定的情緒：保持穩(wěn)定的情緒，放松心情，不過度緊張。精神過度緊張可誘發(fā)心律不齊，因此，患者較好以平和的心態(tài)去面對，避免喜怒無常等。

　　2、合理用藥：患者宜有針對性的用藥，用藥時不宜自行更改藥量和種類，否則容易導(dǎo)致意外風(fēng)險。按時服用抗心律不齊藥物，并注意用藥后的反應(yīng)。

　　3、預(yù)防誘發(fā)因素：確診為心律不齊后，患者往往精神更加緊張和焦慮，希望盡快通過藥物來控制心律不齊癥狀，但與此同時完全忽略了疾病的誘發(fā)因素，這十分不利于防治。

　　4、自我監(jiān)測：心律不齊發(fā)生時，往往很難從臨床上檢測出來，而能及時發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象的往往是患者本身。對于一些先兆癥狀，如果能及時發(fā)現(xiàn)并采取措施，可有效減少疾病發(fā)生。

　　5、定期檢查身體：定期檢查心電圖、電解質(zhì)、肝功能等，因為服用抗心律不齊藥物容易影響電解質(zhì)和身體器官功能。用藥后定期復(fù)診有助于觀察藥效，調(diào)整適合患者的用量。適當(dāng)補充紫一輔酶Q10，能有效預(yù)防和治療心律不齊。

　　6、生活要規(guī)律：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。因為長期失眠會誘發(fā)心律不齊。日常可適度參加運動鍛煉，但要注意控制量和強度，不要勉強自己運動，尤其是不要參加劇烈的競技類運動。

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