日常生活中如何預防乳頭溢液
時間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于預防乳頭溢液來說，產后做好哺乳保健，哺乳時間不宜過長。如出現(xiàn)非正常乳汁分泌，應及時做檢查，排除腫瘤因素，查出原因，盡早治療。此外日常的飲食習慣方面也應當注意均衡飲食，經(jīng)常按摩乳房也是預防乳頭溢液的方法之一。
1、改變飲食習慣：采用低脂高纖維的飲食。研究發(fā)現(xiàn)，采取谷類(全麥)、蔬菜及豆類飲食的女性，其動情激素有不同的代謝途徑。大多數(shù)動情激素皆由糞便排出，僅留下少數(shù)動情激素于血液循環(huán)之中，這表示乳房將受到較少的刺激。
2、經(jīng)常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
3、穿穩(wěn)固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
4、試用熱敷：可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥狀效果會更好。
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