預(yù)防乳頭溢液的方法有哪些
時間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
乳頭溢液，可能是乳腺炎，乳腺增生或內(nèi)分泌失調(diào)引起的。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用避孕藥，鎮(zhèn)靜藥，防止因藥物使用不當(dāng)而引起乳頭溢液。發(fā)生非生理性，妊娠，哺乳以外的乳頭溢液現(xiàn)象應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確診斷，治療。以下是預(yù)防乳頭溢液的具體方法。
一、防止肥胖
在女性體內(nèi)，脂肪類似另一種腺體，產(chǎn)生并貯存動情激素。如果你的體內(nèi)脂肪過多，體內(nèi)就可能有過剩的動情激素循環(huán)著，乳房組織對此非常敏感。因此，過度肥胖的女性減輕體重，將有助于緩解乳房腫痛。
二、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物，有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。同時少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為γ—亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA能促成前列腺素E的形成，遏制催乳激素的產(chǎn)生。
三、保持平靜
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉(zhuǎn)化作用。
四、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適，目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛的婦女在戒除咖啡因后，癥狀有明顯改善。因此，你得全面戒掉咖啡，對汽水、巧克力、冰淇淋、茶，以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
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