避免患上耳聾的有效措施有哪些
時間:2015-11-24來源:求醫(yī)網(wǎng)
耳聾是對患者身體傷害非常大的一種耳鼻喉疾病,對耳聾患者的生活及工作都帶來非常大的影響,也嚴(yán)重影響耳聾患者的學(xué)習(xí)能力,對此各位耳聾患者及家屬應(yīng)該有所了解,如發(fā)現(xiàn)自己患上耳聾,一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療,以免耳聾的情況繼續(xù)惡化,那么生活中避免患上耳聾的有效措施有哪些?下面我們針對此問題進行具體介紹。
生活中一定要保持好的心態(tài),多鍛煉身體,一般精神過度的緊張,還有疲勞都很容易導(dǎo)致內(nèi)耳缺血的情況,從而產(chǎn)生耳聾,平時要多加注意。
一定要合理飲食,平時的時候要少吃偏甜的食物,或者是過咸,以免會導(dǎo)致動脈硬化。最終產(chǎn)生內(nèi)耳缺血的情況,使得聽力衰退,出現(xiàn)耳聾的情況。
平時吸煙飲酒要少量,煙和酒都對人體有一定的危害,特別是煙里面的尼古丁,會進入到患者的血液,使得患者出現(xiàn)內(nèi)耳供血嚴(yán)重不足的情況,還會導(dǎo)致耳聾。
生活中忌掏耳朵,常按摩,以免出現(xiàn)耳聾,經(jīng)常性的掏耳朵是一種不好的習(xí)慣,很容易對耳道造成一定的傷害,使得耳部出現(xiàn)發(fā)炎的情況,影響患者的聽力。
避免噪音的損害,長期受到噪聲的影響,會對耳部造成較大的傷害,平時的時候要遠離噪聲污染,還有看電視和聽音樂的時候,不要把聲音放的較大,不但很容易對耳部造成較大的刺激,也很容易出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象。
另外生活中要減少脂肪的攝入,大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
以上就是“避免患上耳聾的有效措施有哪些”的具體介紹,相信大家已經(jīng)有所了解,生活中多注意避免自己的聽力受損,就可以有效的預(yù)防耳聾的發(fā)生。
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