冬天預防扁桃體炎的方法有哪些
時間：2015-11-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
很多扁桃體炎的患者都會在冬天發(fā)病，這是因為冬天天氣寒冷會導致患者抵抗力下降，從而給了各種病菌趁虛而入的機會，扁桃體作為保護身體的大門所以容易發(fā)生炎癥。很多容易患扁桃體炎的朋友在問冬天預防扁桃體炎的方法有哪些?其實冬天預防扁桃體炎并不難，大家要在生活中多休息、注意飲食、加強鍛煉等方法來提高免疫力，這樣就可以預防扁桃體炎了，不了解的朋友可以看下文的詳細介紹。
冬天預防扁桃體炎主要要從以下四點來進行：
1、冬天日常鍛煉可預防扁桃體炎，日常生活重要注意身體的適當鍛煉，有助于提高機體抵抗疾病的能力;不要讓自己過度操勞，若勞累后應及時調整休息。戒除煙酒，是預防扁桃體炎的重要一點。
2、日常生活中應該注意定時休息，保證充足的休息，避免出現(xiàn)過勞，發(fā)病后更不能熬夜。應養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣都是重要的。
3、生活中保持良好的情緒，心態(tài)平和，放寬心態(tài)，時常鍛煉身體，保持室內(nèi)的通風，不要在辦公室里久坐。堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應及時調整休息。
4、注意飲食健康，避免食用酸性以及刺激性強的食物，在平時的飲食方面應該注意以流食為主。預防各類傳染病、流行病。流食或半流食，發(fā)熱高者町用酒精擦浴，協(xié)助降溫。如果發(fā)現(xiàn)耳鼻喉感染，應該及時進行治療。扁桃體炎患者應吃清淡飲食，選用偏涼、偏寒性食物，如鮮蘆根汁、綠豆汁、藕汁、梨汁、酸梅湯等，多食新鮮蔬菜及水果，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需要的維生素C和粗纖維素。
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