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　　冬天是中風(fēng)高發(fā)的一個季節(jié)，當(dāng)天起變得越來越寒冷患者的血管等收縮就容易引發(fā)中風(fēng)的出現(xiàn)，大家要在冬天預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)就要了解預(yù)防中風(fēng)的方法，本文為幫助大家在冬天里遠(yuǎn)離中風(fēng)的威脅將為您介紹冬天預(yù)防中風(fēng)的方法有哪些，希望不了解的朋友們能夠好好地看一看，這會對您有所幫助的。

　　冬天預(yù)防中風(fēng)的方法有以下六種：

　　1、冬天預(yù)防中風(fēng)的方法有防止便秘。大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　2、冬天預(yù)防中風(fēng)的方法有穩(wěn)定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風(fēng)。

　　3、冬天預(yù)防中風(fēng)的方法有飲食低脂、低鹽。動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性;食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高;長時間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。

　　4、冬天預(yù)防中風(fēng)早治“小中風(fēng)”，“小中風(fēng)”的主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。**高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。

　　5、冬天預(yù)防中風(fēng)要堅持適度的鍛煉。每天堅持散步，做體操或打太極拳，以增強體質(zhì)，防止中風(fēng)。

　　6、冬天忌飲食過飽。腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對減少，容易誘發(fā)中風(fēng)。二忌看電視時間過久。久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場面驚險，易使情緒激動，容易發(fā)生中風(fēng)。三忌隨意突然停藥，患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

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