老年人怎樣預(yù)防小腹疝氣發(fā)生
時間：2015-12-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
很多人都認(rèn)為疝氣容易發(fā)生在小孩的身上，其實(shí)不然很多老年人也容易患上疝氣，這是因?yàn)楹芏嗬夏耆硕枷矚g吸煙這導(dǎo)致了平日里老年人容易咳嗽，另外不少老年人小便不通暢和不喜歡運(yùn)動，這些因素加在一起就會引發(fā)小腹疝氣的出現(xiàn)，所以老年人朋友要是想避免小腹疝氣就要知道老年人怎樣預(yù)防小腹疝氣發(fā)生，請您來看詳細(xì)介紹吧。
老年人預(yù)防小腹疝氣的方法如下：
1、老年人避免吸煙，遠(yuǎn)離咳嗽可預(yù)防小腹疝氣
長期吸煙不僅會引起肺癌，而且如果長時間咳嗽的話會使得腹內(nèi)的壓力明顯升高，腹壁的強(qiáng)度就會降低。因此大家吸煙的人為了自己的身體健康著想應(yīng)當(dāng)盡早戒煙，實(shí)在戒不了的話，可以先少抽一點(diǎn)。避免吸煙，防止咳嗽對老年防治疝氣是非常重要的。
2、老年人平常保持小便通暢，不要憋尿預(yù)防小腹疝氣
相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示在所有60歲的男性人群中，有一般的都患有前列腺增生的，到了80歲這一比例更高，達(dá)到了83%?；颊呷菀壮霈F(xiàn)尿頻、尿急、排尿費(fèi)力等加重腹內(nèi)壓力的癥狀。出現(xiàn)上述的癥狀后我們應(yīng)當(dāng)及早接受治療。
3、老年人經(jīng)常出去鍛煉身體可以增強(qiáng)腹壁的力量預(yù)防小腹疝氣
經(jīng)常運(yùn)動增強(qiáng)腹壁肌肉的強(qiáng)度可以減少小腸氣的發(fā)生，我們平時可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如彎腰或者軀體屈伸運(yùn)動，最為常見的運(yùn)動項(xiàng)目有太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等，但是不建議老年做一些過于劇烈的運(yùn)動，尤其是舉重物。
老年人怎樣預(yù)防小腹疝氣發(fā)生現(xiàn)在您已經(jīng)了解了，老年人在生活中應(yīng)該避免出現(xiàn)上述的情況，解除掉不良習(xí)慣不僅可以預(yù)防小腹疝氣也可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生，希望大家能夠了解到，祝您身體健康。
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