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　　三叉神經(jīng)痛這種疾病病程比較漫長(zhǎng)，所以患者朋友們?cè)谄綍r(shí)治療的時(shí)候病情也是會(huì)反復(fù)發(fā)作的，面對(duì)這一情況患者無(wú)疑是非常痛苦的，所以患者朋友們要了解三叉神經(jīng)痛發(fā)作時(shí)可用哪些方法緩解，學(xué)會(huì)了這些能夠緩解三叉神經(jīng)痛的方法能夠讓患者在病痛時(shí)得到患者，能夠從很大程度上緩解痛苦是患者朋友們都需要的。若是大家對(duì)這些方法不了解可以看下文中的介紹。

　　能緩解三叉神經(jīng)痛的方法如下：

　　1、呼吸止痛法：三叉神經(jīng)痛時(shí)深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時(shí)雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進(jìn)入肺中，同時(shí)，心中默數(shù)l、2、3、4……。

　　2、松弛止痛法：三叉神經(jīng)痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會(huì)減輕或阻斷疼痛反應(yīng)，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。

　　3、反復(fù)念誦，緩解情緒：在壓力和怒氣上升時(shí)，頭也會(huì)疼，首先找個(gè)安靜不受干擾的地方。躺下來(lái)墊個(gè)枕頭，讓自己感到舒適。開(kāi)始呼吸，同時(shí)隨著每次呼氣，在心中重復(fù)一個(gè)字句，有沒(méi)有意義都可以。如此持續(xù)10-20分鐘。經(jīng)常練習(xí)，你就會(huì)知道如何輕松渡過(guò)難關(guān)。

　　4、轉(zhuǎn)移止痛法：當(dāng)患者疼痛時(shí)，可通過(guò)多種形式分散對(duì)疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽(tīng)故事、讀書(shū)、逛公園與朋友交談等。

　　5、音樂(lè)止痛法：三叉神經(jīng)痛患者可通過(guò)欣賞自己喜歡的樂(lè)曲，以緩解疼痛?？梢赃吢?tīng)邊唱，也可閉目靜聽(tīng)或隨節(jié)拍輕微活動(dòng)手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。

　　6、刺激健側(cè)皮膚法：三叉神經(jīng)痛時(shí)，可以通過(guò)刺激疼痛部位對(duì)側(cè)的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺(jué)。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷、涂抹清涼油等。

　　7、發(fā)揮想象：有時(shí)候， 想象也可以幫你戰(zhàn)勝三叉神經(jīng)痛。曾經(jīng)有一位病人，將頭痛想象成一個(gè)大火球。頭痛發(fā)作時(shí)，他就想象這個(gè)火球被擋在玻璃墻后，然后慢慢在它的周?chē)ㄔ煲淮北荨Ｈ绱艘粊?lái)，頭痛經(jīng)常就慢慢消失。

　　8、分散注意力：三叉神經(jīng)痛本來(lái)就是要強(qiáng)迫你注意身體的問(wèn)題。但是過(guò)度的關(guān)注，反而會(huì)加重疼痛。注視天花板，專心呼吸、欣賞美麗的圖畫(huà)，甚至看電視、散散步，都可以讓你忘卻身體的不舒服。

　　上述的方法能夠幫助患者朋友們緩解三叉神經(jīng)痛帶來(lái)的劇痛，希望朋友們能夠掌握這些方法，并在疼痛發(fā)作時(shí)加以利用。三叉神經(jīng)痛發(fā)作時(shí)可用哪些方法緩解的問(wèn)題現(xiàn)在就為朋友們介紹完了，祝愿患者朋友們?cè)谥委熀竽軌蛟缛湛祻?fù)。

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