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妊娠糖尿病（妊娠合并糖尿?。?/span>

妊娠糖尿病患者怎樣通過(guò)飲食調(diào)理身體

　　妊娠糖尿病患者怎樣通過(guò)飲食調(diào)理身體?當(dāng)在生活中發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)妊娠糖尿病時(shí)，患者一定要注意在飲食方面進(jìn)行節(jié)制，還要學(xué)會(huì)通過(guò)飲食調(diào)理身體，妊娠糖尿病患者的飲食是有講究的，要保證攝取纖維質(zhì)、攝取正確糖類、注重蛋白質(zhì)攝取以及注意餐次分配，下面我們就來(lái)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)進(jìn)行一下詳細(xì)的介紹，希望下面關(guān)于“妊娠糖尿病患者怎樣通過(guò)飲食調(diào)理身體”的文章會(huì)對(duì)大家有所幫助。

　　1、攝取纖維質(zhì)。妊娠糖尿病患者蔬菜類每天500g，每餐飲食中搭配高纖維素食品可減緩糖吸收。如以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但妊娠糖尿病患者千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。同時(shí)注意各種維生素的攝入、孕中期起常規(guī)補(bǔ)充鐵劑，適當(dāng)補(bǔ)充鈣及葉酸。

　　2、攝取正確糖類。妊娠糖尿病患者糖類的攝取是提供50%-60%熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。妊娠糖尿病患者不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的Acesulfame K。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

　　3、注重蛋白質(zhì)攝取。妊娠糖尿病患者如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，其中一半需來(lái)自高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，如蛋、牛奶、乳制品、深紅色肉類、魚(yú)類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。較好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但千萬(wàn)不可以把牛奶當(dāng)水喝，以免血糖過(guò)高。

　　4、注意餐次分配。為維持妊娠糖尿病患者血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議妊娠糖尿病患者少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

　　關(guān)于“妊娠糖尿病患者怎樣通過(guò)飲食調(diào)理身體”的文章就說(shuō)到這了，妊娠糖尿病患者的飲食是需要注意的，患者一定不要忽略，爭(zhēng)取早日康復(fù)，祝愿每位妊娠糖尿病患者都可以盡快康復(fù)。