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頸椎病（頸椎疾?。?/span>

頸椎病患者生活中需要注意些什么

時(shí)間：2016-03-30來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　頸椎病患者生活中需要注意些什么?頸椎病是生活中發(fā)病率非常高的一種疾病，此疾病嚴(yán)重影響患者的正常生活以及工作，為了各位頸椎病患者能夠更好的恢復(fù)健康，建議各位頸椎病患者生活中注意選擇適合的枕頭、避免著涼等等，那么頸椎病患者生活中需要注意些什么呢?很多人對(duì)此并不是十分了解，下面我們針對(duì)此問題進(jìn)行具體介紹。

　　頸椎病患者應(yīng)該注意選擇合適的枕頭，合適的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應(yīng)長期堅(jiān)持應(yīng)用。此外，枕頭應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄裕灰^硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。較好的學(xué)習(xí)或伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜。頸椎病患者工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩。

　　如果診斷明確，大家就要積極的配合治療，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。由于本病病程比較長，而且病情常有反復(fù)發(fā)作的跡象，這多與過度疲勞、受涼、感染有關(guān)，發(fā)作時(shí)癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，在醫(yī)治頸椎病的過程中，頸椎病患者要消除恐懼悲觀心理，保持樂觀向上的心態(tài)。

　　在寒冷的季節(jié)里，還要做好頸部的保暖工作，頸部受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)建議穿高領(lǐng)衣服。天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)防止頸肩部受涼。炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)頸椎病，除了注意姿勢(shì)以外，還要注意不要在乘車時(shí)打瞌睡，體育比賽時(shí)要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)用頸托保護(hù)。頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺。

　　頸椎病患者注意休息，勞逸結(jié)合。頸椎病患者需要定時(shí)改變頭頸部體位，長時(shí)間低頭工作之后抬起頭，向四周各方向適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)頸部，不要總是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時(shí)間，持續(xù)低頭2個(gè)小時(shí)以上，使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)不能有效恢復(fù)，這樣會(huì)加重頸椎病病情。

　　以上就是頸椎病患者生活中需要注意些什么的具體介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位頸椎病患者生活中多注意鍛煉，注意頸椎的護(hù)理，那么頸椎病患者的病情是可以得到有效緩解的。

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