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　　頸椎病患者生活中需要注意些什么?頸椎病是生活中發(fā)病率非常高的一種疾病，此疾病嚴重影響患者的正常生活以及工作，為了各位頸椎病患者能夠更好的恢復健康，建議各位頸椎病患者生活中注意選擇適合的枕頭、避免著涼等等，那么頸椎病患者生活中需要注意些什么呢?很多人對此并不是十分了解，下面我們針對此問題進行具體介紹。

　　頸椎病患者應該注意選擇合適的枕頭，合適的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。此外，枕頭應有適當?shù)膹椥曰蚩伤苄?，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。較好的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜。頸椎病患者工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。

　　如果診斷明確，大家就要積極的配合治療，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。由于本病病程比較長，而且病情常有反復發(fā)作的跡象，這多與過度疲勞、受涼、感染有關，發(fā)作時癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，在醫(yī)治頸椎病的過程中，頸椎病患者要消除恐懼悲觀心理，保持樂觀向上的心態(tài)。

　　在寒冷的季節(jié)里，還要做好頸部的保暖工作，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)建議穿高領衣服。天氣稍熱，夜間睡眠時應防止頸肩部受涼。炎熱季節(jié)，空調溫度不能太低。頸部的損傷也會誘發(fā)頸椎病，除了注意姿勢以外，還要注意不要在乘車時打瞌睡，體育比賽時要避免頸椎損傷。頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺。

　　頸椎病患者注意休息，勞逸結合。頸椎病患者需要定時改變頭頸部體位，長時間低頭工作之后抬起頭，向四周各方向適當?shù)鼗顒宇i部，不要總是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，持續(xù)低頭2個小時以上，使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內不能有效恢復，這樣會加重頸椎病病情。

　　以上就是頸椎病患者生活中需要注意些什么的具體介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位頸椎病患者生活中多注意鍛煉，注意頸椎的護理，那么頸椎病患者的病情是可以得到有效緩解的。

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