更年期的綜合癥狀確實困擾著不少中老年女性朋友，女性大約到四十歲左右，生理上便會逐漸進(jìn)入一個新的轉(zhuǎn)折時期，我們稱之為“更年期”。這時，隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，女性體內(nèi)有400多個部位的組織和器官有雌激素的受體，其生理功能直接受到激素分泌量的影響。隨著更年期的到來和持續(xù)，上述這些組織和器官會逐漸失去雌激素的支持，人體也會相應(yīng)產(chǎn)生一系列的變化。如果表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)，女性便會在絕經(jīng)期前出現(xiàn)情緒上的大幅度波動，例如易激動、易流淚、焦慮、消沉、抑郁、多疑、失眠、記憶力減退、注意力不集中等等。雌激素的分泌減少還會造成更年期婦女生殖器官粘膜變薄，并由此影響到夫妻性生活的和諧與完好。在更年期階段，女性的體力、精力和社會適應(yīng)性都會有所降低。過去，由于人們對“更年期”及其保健知識缺乏了解，許多女性只能無可奈何，只能默默地忍受著?，F(xiàn)在不同了，社會在發(fā)展，醫(yī)學(xué)在進(jìn)步，人們對更年期婦女的身心健康也越來越關(guān)注了，心理保健干預(yù)和醫(yī)學(xué)保健治療的"雙管齊下"，使越來越多的中老年女性能夠安度“更年期”。

　　處在更年期的女性朋友，也應(yīng)該學(xué)會科學(xué)地珍愛自己，不要只是一味地忍受，而應(yīng)盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴出來，因為傾訴是一種心靈郁悶的有效宣泄方式。做為更年期婦女的家人，也應(yīng)該盡力學(xué)會聆聽、學(xué)會理解幫助親人化解郁悶，減輕痛苦。更年期女性還應(yīng)該注意多接觸外環(huán)境，多接受新事物，不要在行為上和心理上自我封閉;同時還應(yīng)該避免進(jìn)入"更年期便是夫妻性生活終結(jié)"的誤區(qū)。有關(guān)統(tǒng)計調(diào)查表明，更年期時間拖得長、痛苦感受程度大的婦女，往往也是在此階段**缺失的女性。事實上，更年期婦女性能量的適度釋放，對其自身的保健和增強夫妻感情都是大有裨益的。 建議人們能夠多學(xué)習(xí)多掌握一些更年期保健知識，正確地認(rèn)識和理解女性這一階段的生理、心理特性;使家庭更加和睦、社會更加安定、中老年婦女的身心更加健康。