一、控制情緒，心理平衡。緊張、憤怒或情緒不穩(wěn)都可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作，嚴重時還會危及生命?；颊邞?yīng)避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾訴或多參加輕松愉快的社會活動。建議患者多聽聽音樂，閑暇時可養(yǎng)花種草調(diào)養(yǎng)身心。

　　二、適量運動，量力而行。要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，運動除了可促進血液循環(huán)、降低膽固醇生成外，還能強壯肌肉、骨骼。心臟病患者較好做一些有氧運動，如散步、慢跑等，采取循序漸進的方式增加活動量。夏天運動要避免中午時間，運動時較好穿舒適吸汗的衣服。饑餓時或飯后一小時不宜做運動建議在飯后2小時運動。

　　三、合理膳食，營養(yǎng)均衡。心臟病患者飲食應(yīng)少量多餐，避免過飽。少吃含動物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動物油脂、肥肉、豬肝、蛋黃等。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。少吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、冬瓜、茄子、豆芽等，以及少量魚、禽肉、蛋清等。多吃新鮮蔬菜、水果，每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。限制鹽的攝入量，每人每天吃鹽量應(yīng)嚴格控制在2—5克，約一小匙。飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒等辛辣調(diào)味品。

　　四、戒煙限酒，防止意外。因為吸煙可引起冠狀動脈痙攣，容易誘發(fā)心絞痛甚至心梗等心臟危急事件。另外，吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究表明，吸一支煙后心率每分鐘增加 5—20次/分，收縮壓增加10—25mmhg。長期大量吸煙還會導(dǎo)致大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個循環(huán)系統(tǒng)血管逐漸硬化。吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，加速了動脈粥樣硬化的形成。大量飲酒對身體也有百害而無一利，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，使心臟病加重。

　　五、科學(xué)飲水，多喝綠茶。茶葉內(nèi)含茶多酚，綠茶中茶多酚的含量最高，它可防止維生素C氧化，并可排除有害的鉻離子。此外，綠茶中還含有鉀、鈣、鎂、鋅、氟等多種對人體有益的微量元素。因此，心臟病患者每天飲茶對身體有益。