1、飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過(guò)5-10克，即1兩的1/5-1/10，不吸煙、不喝酒。 2、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)。如：慢跑、打拳、坐式氣功等，也可按摩頭面部，先兩手搓熱，反復(fù)按摩20-30次促進(jìn)血管平滑肌放松。 3、定期檢查血脂、控制高脂肪飲食，不吃動(dòng)物內(nèi)臟食品，可常食用黑木耳、山楂等，肥胖者需控制體重。 4、從臥位到坐位不能太快，以防發(fā)生直立性低血壓。 5、降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用，避免突然停用降壓藥導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。 6、保持大便通暢。 7、培養(yǎng)穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒，心平氣和，避免激動(dòng)。