漸入深秋，早晨和夜間氣溫明顯下降，涼意更濃。遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智提醒，秋天氣候變化大，患有心血管疾病的人極易舊疾復(fù)發(fā)或加重病情，因此要比往常更注意保養(yǎng)。

　　人在發(fā)脾氣時(shí)心跳會(huì)急劇加快，血壓驟升，耗氧量倍增。秋天里，很多老人容易變得煩躁不安，經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落的情況。心臟病人較好學(xué)會(huì)減輕壓力，不要過(guò)度擔(dān)憂后輩的工作和生活，保持平和心境。

　　閑時(shí)多到花園散步，參加適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應(yīng)當(dāng)注意的是，心臟病人運(yùn)動(dòng)亦不能過(guò)量，否則會(huì)加重癥狀，應(yīng)以沒(méi)有疲乏、自我感覺(jué)良好為度。

　　用餐時(shí)老人較好少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等膽固醇含量高的食物，多食水果，低脂奶制品以及糙米雜糧、綠葉蔬菜。也要避免過(guò)度飽餐，吃得太飽會(huì)增加血液粘度，容易誘發(fā)心臟病。還要控制飲食的熱量，多吃植物種子纖維，以降低血液中總膽固醇的含量，增加血管彈性。

　　孟主任再次提醒，溫差的驟變可使人機(jī)體免疫細(xì)胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，使心肌相對(duì)缺氧。秋季天氣變化無(wú)常，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常體溫，血管收縮、血壓升高、心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。

　　老年人的生物鐘節(jié)奏易遭破壞，生理功能容易失調(diào)，深度睡眠質(zhì)量相對(duì)較低。如果通宵不睡或過(guò)度疲勞，血管壁會(huì)一直處于收縮狀態(tài)，漸漸就會(huì)僵化，失去彈性，容易動(dòng)脈硬化。因此老人一定要起居有規(guī)律，身體才能更健康。