寒氣漸近，又到了秋冬感冒高發(fā)季節(jié)。兒童免疫系統(tǒng)尚未完善，更易受感冒侵襲成為高危人群，尤其在公共場所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，寶寶更容易患上感冒。家有寶寶，更需要特別的呵護(hù)。保護(hù)寶寶，最關(guān)鍵的是防患于未然。為讓寶寶順利地度過秋冬季節(jié)，應(yīng)該做好一下幾點(diǎn)：

　　1、 保證充足均衡的營養(yǎng)

　　秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。對(duì)于較小的寶**說建議能夠堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的較好食品，而且含有對(duì)呼吸道粘膜有保護(hù)作用的各種乳清蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)展完善，幫助抵抗感冒的侵襲。

　　除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時(shí)添加高質(zhì)量的多種營養(yǎng)食品。母乳能夠滿足0-4個(gè)月寶寶的全部營養(yǎng)需求，但對(duì)于更大的寶**說，沒有任何一種食物能夠滿足寶寶的全部營養(yǎng)需求，因此需要補(bǔ)充易于消化吸收的各種各樣的食物，包括米粉、蔬菜、水果和肉類等。補(bǔ)充米粉可提供充足的能量，滿足寶寶快速生長的需要;補(bǔ)充蔬菜和水果，能夠滿足寶寶對(duì)維生素C和膳食纖維的需求;補(bǔ)充魚肉、蝦肉、豬肝、雞肉等肉類，可以提供維生素A、維生素B、優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣、鐵、鋅等天然營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)均衡全面的多種營養(yǎng)食品，能夠避免寶寶偏食及挑食，同時(shí)以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

　　2、 堅(jiān)持戶外活動(dòng)和保證室內(nèi)通風(fēng)換氣

　　有些父母唯恐孩子凍著，天氣稍涼，就限制寶寶外出。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持帶寶寶到戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓寶寶在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。讓寶寶接受秋冬溫暖的陽光浴，還可以幫助合成維生素D，防止出現(xiàn)佝僂病。

　　秋冬季節(jié)室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲寶寶體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的秋冬季節(jié)，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾或在暖氣旁邊放一盆在增加室內(nèi)空氣濕度。

　　3、 盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所

　　寶寶在秋冬季節(jié)應(yīng)堅(jiān)持到戶外活動(dòng)，同時(shí)要避免到如電影院、聚會(huì)場所、大商場等人群聚集的地方;如果需要到醫(yī)院，也盡量減少逗留時(shí)間。人多擁擠的公共場所非常容易傳播致病菌和病毒，因此要減少寶寶出現(xiàn)在這些場所的機(jī)會(huì)。此外，從人員密集的地方回來后，要及時(shí)洗手。

　　4、 及時(shí)補(bǔ)充足量的益生菌

　　益生菌足量補(bǔ)充時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體健康有益的活的微生物。益生菌具有保持腸道微生態(tài)平衡、提高局部和全身免疫功能的作用，因而能顯著降低兒童秋冬季患上感冒的機(jī)會(huì)。

　　世界發(fā)行量**、最有影響力的專業(yè)兒科臨床醫(yī)學(xué)雜志《Pediatrics》的**研究結(jié)果顯示，秋冬時(shí)，每天在飲食中補(bǔ)充益生菌，是減少發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕的發(fā)生率，減少這些癥狀的發(fā)生時(shí)間，減少抗生素使用的一個(gè)安全有效的方法。

　　秋冬來臨，媽媽們較好能夠堅(jiān)持為寶寶補(bǔ)充益生菌，以增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力，更好地預(yù)防流感的發(fā)生。