慢性胃炎是各種不同原因造成的胃黏膜發(fā)生慢性炎癥性改變或萎縮性的病變，是一種常見病和多發(fā)病。一般自己判斷慢性胃炎較難，大多數(shù)的患者癥狀不明顯或僅僅表現(xiàn)出不同程度的消化不良癥狀。

　　慢性胃炎患者在堅(jiān)持服藥的基礎(chǔ)上，生活中也要注意避免勞累、注意保暖，飲食要有節(jié)制，盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物等。

　　一、減少食鹽攝入

　　平時(shí)不要過度地?cái)z入食鹽，要養(yǎng)成低鹽的飲食習(xí)慣;進(jìn)食速度過快的人要細(xì)嚼慢咽，以確保食物和唾液充分混合后再咽下。

　　二、避免緊張，保持樂觀心態(tài)

　　情緒抑郁、過度緊張或疲勞后，易引起幽門括約肌的功能紊亂，出現(xiàn)膽汁反流，誘發(fā)慢性胃炎。要盡量保持樂觀心態(tài)，同時(shí)也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑郁時(shí)進(jìn)食。

　　三、進(jìn)食易消化食物

　　要盡量選擇營養(yǎng)豐富且易于消化的食物，如避免進(jìn)食過于粗糙、堅(jiān)硬，及纖維過多、不易消化的食物，同時(shí)也要少吃刺激性強(qiáng)的食物，如過酸、過辣、過咸的食物等。對于胃部不適的人，也可以選擇少食多餐的方式。

　　四、規(guī)律生活

　　規(guī)律生活，避免過度勞累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者，要積極治療感染病灶。

　　五、戒煙戒酒

　　戒煙戒酒，煙中的有害成分可使胃酸分泌增加，會引發(fā)或加重對胃黏膜的刺激，過量吸煙還會造成膽汁反流。長期過量飲酒可造成胃黏膜充血、水腫、糜爛，對胃的傷害很大。

　　六、警惕易引起慢性胃炎的藥物

　　生活中，在服用某些藥物時(shí)，也需注意警惕某些藥物誘發(fā)慢性胃炎。這些藥物常常對胃黏膜有刺激性或損傷胃黏膜屏障，如阿司匹林、保泰松、吲哚、強(qiáng)的松、紅霉素、甲硝唑、氯化銨、維生素C及緩腫瘤藥物等。此外，本身患有慢性胃炎的人，在服用該類藥物時(shí)，需事先咨詢醫(yī)生或執(zhí)業(yè)藥師。