中醫(yī)對(duì)于疾病的認(rèn)知，采取“取類(lèi)比象”的整體性觀察方法，通過(guò)對(duì)現(xiàn)象的分析，以探求其內(nèi)在機(jī)理，進(jìn)行辨證論治。所以說(shuō)中醫(yī)理論博大精深，但并不是高深莫測(cè)，它與我們的日常生活息息相關(guān)。例如紅色、黃色、綠色、白色、黑色是大自然中常見(jiàn)的顏色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人們?nèi)粘ｏ嬍持须x不開(kāi)的滋味。按照中醫(yī)理論中的“取類(lèi)比象”的方法，把五行學(xué)說(shuō)與環(huán)境的色彩和食物的味道結(jié)合起來(lái)，環(huán)境的色彩、食物的滋味不同，其對(duì)于人的作用也不相同。

　　心屬火 紅色和苦味入心

　　紅色具有增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)、促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用?？辔毒哂薪獬餄瘛⑶鍩峤舛?、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。所以，中醫(yī)提倡在夏天多吃些苦味食品?？辔妒称啡缈喙?、茶葉、咖啡、可可等。

　　肝屬木 青(綠)色和酸味入肝

　　青綠色可調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，消除緊張情緒，起鎮(zhèn)靜作用，有助于減輕頭痛、發(fā)熱、暈厥失眠。酸食能開(kāi)胃，增強(qiáng)肝功能，利于鈣、磷的吸收，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。

　　脾屬土 黃色和甜味入脾

　　黃色具有刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維的作用。吃甜食具有補(bǔ)熱量、養(yǎng)氣血、緩解疲勞、調(diào)和脾胃、解除毒素等作用。

　　肺屬金 白色和辣味入肺

　　辣入肺，可發(fā)散、行氣、活血，辣味能刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，還能促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可祛風(fēng)散寒、解表止痛。

　　腎屬水 黑色和咸味入腎

　　咸味能軟堅(jiān)潤(rùn)下，能調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強(qiáng)體力和食欲。在嘔吐、腹瀉及大汗后，適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。

　　中醫(yī)最講究平衡，五彩繽紛的生活環(huán)境和飲食中的五味與人的健康密切相關(guān)。若調(diào)配得當(dāng)，可健體益身，若過(guò)之則會(huì)不利健康。如居室采用大量紅色裝飾，易使人產(chǎn)生焦慮，易于疲勞;太多的黃色裝飾易使人情緒激動(dòng)，不易平靜。多食苦味會(huì)引起腹瀉、消化不良等癥;常食甜食，可使人體血糖上升，膽固醇增高，動(dòng)脈硬化，容易誘發(fā)心血管疾病;過(guò)量食鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓等。