注意寶寶個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后;避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所;避免前往人群擁擠場(chǎng)所;咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

　　第一、預(yù)防甲型H1N1流感盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸

　　這段時(shí)間父母較好不要讓寶寶到人過(guò)多或?qū)櫸镞^(guò)多的地方玩，盡量避免寶寶與實(shí)物發(fā)生接觸。盡量不要身體接觸，包括握手、親吻、共餐等。這樣可起到預(yù)防甲型H1N1流感病源接觸的作用。

　　第二、預(yù)防甲型H1N1流感平時(shí)寶寶應(yīng)該多注意的幾點(diǎn)

　　保持充足睡眠、讓寶寶多鍛煉、多洗手、注意室內(nèi)保持通風(fēng)，培養(yǎng)寶寶良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　第三、預(yù)防甲型流感寶寶這段時(shí)間特別有注意的幾點(diǎn)

　　強(qiáng)烈要求寶寶避免接觸流感癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。注意寶寶個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后;避免接觸生豬或前往有豬的場(chǎng)所;避免前往人群擁擠場(chǎng)所;咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。如果確實(shí)有需要帶寶寶出入這些場(chǎng)所建議給寶寶帶上口罩之類的預(yù)防甲型H1N1流感工具。

　　第四、預(yù)防甲流感的幾種常用小措施：

　　1、室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　2、少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免感染流感病毒。

　　3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

　　4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

　　5、多飲開(kāi)水，多吃清淡食物。

　　6、注射流感疫苗。

　　第五、預(yù)防流感最簡(jiǎn)單的食療方法：

　　大蒜是廣譜的抗生素，用以抵抗細(xì)菌與病毒。美國(guó)媒體和有關(guān)衛(wèi)生部門認(rèn)為，新鮮大蒜有抗細(xì)菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果較好。

　　八角茴香是常見(jiàn)的調(diào)料，食用豬肉時(shí)可以把豬肉和茴香煮在一起。目前被世界衛(wèi)生組織推薦的治療甲流感單獨(dú)**藥物“達(dá)菲”，其中間體莽草酸就是主要從八角茴香中提取的。

　　橄欖油也被認(rèn)為是加強(qiáng)人體免疫力的好幫手，早晚各食用一勺新鮮的橄欖油，會(huì)明顯增強(qiáng)機(jī)體抗病毒的能力。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚肝油里的維生素A和E能降低人類對(duì)各種病菌感染和環(huán)境污染的機(jī)會(huì)，再配上富含維生素C的食物，能夠增強(qiáng)對(duì)抗流感的能力。魚和貝類中含有豐富的硒，它不僅具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)的作用，而且它通過(guò)防止病毒突變，從而使自己成為惟一具有防病毒感染的營(yíng)養(yǎng)素。其強(qiáng)大的消除自由基作用，可以保護(hù)臟器不受病毒侵害。

　　牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來(lái)源，鋅可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)侵襲，在飲食中非常重要，人體即便是輕微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　多食蘑菇，可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，提高抗感染作用。

　　多食紅薯，補(bǔ)充β胡蘿卜素，增強(qiáng)皮膚抵抗力，阻擋流感病毒的侵襲。

　　適當(dāng)食用酸奶，酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)。

　　此外專家提醒，人們常會(huì)忘了喝水，而缺水會(huì)造成人體疲乏，免疫力降低，這時(shí)需要補(bǔ)充水分，也可以飲用果蔬類果汁。