大量臨床醫(yī)學(xué)資料表明，春季是精神病復(fù)發(fā)率極高時期。據(jù)統(tǒng)計，每年3~5月份精神疾病復(fù)發(fā)率占到了全年的70%以上。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，精神疾病在春天高發(fā)的原因，一方面是由于精神疾病患者未規(guī)范治療，以及春天氣壓較低，病人對氣溫、氣壓、氣濕、氣流等氣象的變化高度敏感，引起人腦分泌的激素紊亂，從而誘發(fā)精神分裂癥、精神障礙、焦慮、抑郁等多種重型精神病。

　　另外，也與開春因制定目標而帶來的心理負面影響有關(guān)。一年之計在于春，很多人在年初給自己預(yù)設(shè)了一年的工作、生活目標，目標過高或會造成心理負擔(dān)過重，出現(xiàn)抑郁、狂躁癥狀，進而誘發(fā)精神疾病復(fù)發(fā)。而目標過低也會使人產(chǎn)生悲觀自負、感覺低人一等心理，也是精神疾病復(fù)發(fā)的誘因之一。

　　對于有精神病史的人來說，年初制定目標是好事，但一定要從實際出發(fā)，因人而異。

　　預(yù)防春季精神疾復(fù)發(fā)，可以嘗試以下方法：

　　1、調(diào)整期望值，細分目標 凡事追求完好的人可適當降低期望值，在制定了目標之后，可以將大目標分割成幾個小目標，再一一實現(xiàn)。

　　2、注意合理作息 把握好工作的時間和進度，適當減少工作量，增加休息時間。避免過度疲勞，保持良好的精神狀態(tài)，學(xué)會接受現(xiàn)實，以寬容、平靜的心態(tài)對待每一天，積累下每一天的快樂，就會天天快樂。

　　3、多出去走走，多親近大自然 進行一定的體育鍛煉，可以步行上班或上學(xué)，可以在休息日約朋友到郊外進行一些野外活動，或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌。

　　4、轉(zhuǎn)移心情，調(diào)適心理 一旦出現(xiàn)負面情緒，可以通過做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續(xù)。

　　5、如果自己不能很好地調(diào)整自己，出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重甚至有自殺、攻擊行為，應(yīng)及時到精神病醫(yī)院進一步檢查，尋求精神科心理醫(yī)生的幫助。