每到夏季，榴蓮上市，張女士十分相信民間所說的“一只榴蓮三只雞”的說法，總是趁著榴蓮上市多吃一點以便好好補補身體，殊不知有的水果吃多了容易上火，導致發(fā)燒、口腔潰瘍、便 秘。尤其是不少女士把正常的飯菜飲食當作致胖的禍因，而把水果當作是美容減肥的法寶，認為“夏天三餐水果，美容纖體兩相宜”，其結果是身體每況愈下，出現(xiàn)頭暈眼花、精力不足，而且大量攝入水果糖分，反倒沒有達到減脂瘦身的效果。

　　人的體質(zhì)有寒熱之分，水果按其食物屬性也可分為熱性、寒性和中性。如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃等熱量高，糖分高的水果性溫偏熱;相反，熱量低、富含纖維，但脂及、糖分都少的水果，屬于寒性水果，如奇異果、西瓜、香瓜等;蘋果、生梨、葡萄、香焦等水果，則屬于比較溫和的中性水果。

　　從中醫(yī)的角度來講，中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人應多吃涼性水果，偏寒的人就應多吃溫性水果，陰陽調(diào)和、體制裁不寒不熱的人不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會影響身體健康。