1.選擇正規(guī)品牌

　　在購(gòu)買(mǎi)靴子時(shí)，一定要選擇正規(guī)的品牌，現(xiàn)在市面上特別是網(wǎng)購(gòu)時(shí)很多，會(huì)有很多沒(méi)有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家為了節(jié)約成本，無(wú)論是在鞋型設(shè)計(jì)還差材料使用上常常偷工減料，長(zhǎng)期穿著會(huì)嚴(yán)重隱形健康。

　　2.買(mǎi)合腳的靴子

　　購(gòu)買(mǎi)靴子時(shí)，除了要關(guān)注款式是否時(shí)尚以外，還一定要試穿一下，走10-15分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進(jìn)一個(gè)手指頭的空間為宜，質(zhì)地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

　　3.靴腰不要過(guò)緊

　　穿著高筒皮靴時(shí)，靴腰不要系得過(guò)緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動(dòng)空間，防止血液循環(huán)受阻，引起各種疾病。

　　4.靴跟不要太高

　　選擇靴子時(shí)，靴跟不要太高，一般選擇在3厘米左右為較好。我們都知道，長(zhǎng)期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會(huì)引起拇指外翻、關(guān)節(jié)炎等各種疾病，在選擇靴子時(shí)也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會(huì)影響健康。

　　靴跟不宜過(guò)小、過(guò)細(xì)，以便穩(wěn)定地支撐自身體重，靴尖部分應(yīng)稍寬松一些，給腳趾及腳掌以更多空間。

　　5.不要長(zhǎng)時(shí)間穿靴子

　　如果非要選擇高跟的，要避免長(zhǎng)時(shí)間穿著，到了室內(nèi)，就可以換上保暖輕便的休閑鞋。

　　6.保持靴子內(nèi)部干燥

　　對(duì)于那些腳汗多的人來(lái)說(shuō)，穿長(zhǎng)靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風(fēng)，長(zhǎng)靴不宜長(zhǎng)期穿，最多不要連續(xù)穿著2-3天，要和其他的鞋子換著穿，保持鞋子內(nèi)部的干燥，還要及時(shí)更換襪子和鞋墊。

　　7.熱水泡腳適當(dāng)按摩

　　晚上臨睡前要用熱水洗腳，配合適當(dāng)按摩，也能幫助消除腳部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防“靴子病”。