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黃岡市第二人民醫(yī)院

     黃岡市第二人民醫(yī)院創(chuàng)建于20世紀(jì)50年代,現(xiàn)由蘄州分部和黃州分部組成,是一所具有特色的綜合性市級(jí)醫(yī)... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
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冬季幾招健康挑選和穿靴子

時(shí)間:2013-01-31 11:52來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  1.選擇正規(guī)品牌

  在購(gòu)買(mǎi)靴子時(shí),一定要選擇正規(guī)的品牌,現(xiàn)在市面上特別是網(wǎng)購(gòu)時(shí)很多,會(huì)有很多沒(méi)有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子,這些廠家為了節(jié)約成本,無(wú)論是在鞋型設(shè)計(jì)還差材料使用上常常偷工減料,長(zhǎng)期穿著會(huì)嚴(yán)重隱形健康。

  2.買(mǎi)合腳的靴子

  購(gòu)買(mǎi)靴子時(shí),除了要關(guān)注款式是否時(shí)尚以外,還一定要試穿一下,走10-15分鐘,選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進(jìn)一個(gè)手指頭的空間為宜,質(zhì)地以柔軟、透氣的全皮面料為好。

  3.靴腰不要過(guò)緊

  穿著高筒皮靴時(shí),靴腰不要系得過(guò)緊,要給足部、踝部和小腿以足夠的活動(dòng)空間,防止血液循環(huán)受阻,引起各種疾病。

  4.靴跟不要太高

  選擇靴子時(shí),靴跟不要太高,一般選擇在3厘米左右為較好。我們都知道,長(zhǎng)期穿高跟鞋,特別是“恨天高”,會(huì)引起拇指外翻、關(guān)節(jié)炎等各種疾病,在選擇靴子時(shí)也一樣,一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不會(huì)影響健康。

  靴跟不宜過(guò)小、過(guò)細(xì),以便穩(wěn)定地支撐自身體重,靴尖部分應(yīng)稍寬松一些,給腳趾及腳掌以更多空間。

  5.不要長(zhǎng)時(shí)間穿靴子

  如果非要選擇高跟的,要避免長(zhǎng)時(shí)間穿著,到了室內(nèi),就可以換上保暖輕便的休閑鞋。

  6.保持靴子內(nèi)部干燥

  對(duì)于那些腳汗多的人來(lái)說(shuō),穿長(zhǎng)靴要比穿其他類鞋更注重晾曬和通風(fēng),長(zhǎng)靴不宜長(zhǎng)期穿,最多不要連續(xù)穿著2-3天,要和其他的鞋子換著穿,保持鞋子內(nèi)部的干燥,還要及時(shí)更換襪子和鞋墊。

  7.熱水泡腳適當(dāng)按摩

  晚上臨睡前要用熱水洗腳,配合適當(dāng)按摩,也能幫助消除腳部疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防“靴子病”。

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