我們常聽(tīng)說(shuō)一句話就是：有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦，但有些老年越上年紀(jì)越胖是什么原因呢?您又知道在飲食方面如何注意才能防治老年人肥胖嗎? 肥胖癥可被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的營(yíng)養(yǎng)不良性疾病，也可認(rèn)為是一種能量代謝紊亂疾病，是老年人常見(jiàn)的疾病，容易導(dǎo)致心血

　　我們常聽(tīng)說(shuō)一句話就是：有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦，但有些老年越上年紀(jì)越胖是什么原因呢?您又知道在飲食方面如何注意才能防治老年人肥胖嗎?

　　肥胖癥可被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的營(yíng)養(yǎng)不良性疾病，也可認(rèn)為是一種能量代謝紊亂疾病，是老年人常見(jiàn)的疾病，容易導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病，影響生活質(zhì)量和期望壽命。

　　老年人發(fā)胖的原因主要是中年以后基礎(chǔ)代謝消耗的能量降低，體力勞動(dòng)減少，再加上飲食攝入過(guò)多，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，這些脂肪大部分分布在皮下、肝臟、腹壁、腹腔的大網(wǎng)膜及腸系膜上，形成肥胖。特別是女性，進(jìn)入絕經(jīng)期后內(nèi)分泌功能減退，新陳代謝降低，更容易導(dǎo)致發(fā)胖。

　　老年人想要避免肥胖，保持理想的體重，首先需要合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，改變不合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，以下是防治老年肥胖的飲食原則：熱能總攝入量不宜過(guò)多：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人每日攝入的熱能隨年齡的增長(zhǎng)而相應(yīng)減少，熱量過(guò)高是導(dǎo)致老年人肥胖的原因這一項(xiàng)相信老年朋友并不陌生，所以您可要控制住自己哦!