甲亢病人適合做什么運(yùn)動?有一些習(xí)慣健身的甲亢患者會問我現(xiàn)在還能不能相關(guān)的運(yùn)動或是適合做什么運(yùn)動?長沙楚雅醫(yī)院專家介紹：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于調(diào)節(jié)甲亢病患者的情緒，同時(shí)也會提高人體免疫力，但是運(yùn)動要有選擇性的，甲亢病人不宜做激烈運(yùn)動，因肌體新陳代謝比正常人快，激烈運(yùn)動會使肌體的能量迅速成消耗同時(shí)也會引起甲亢性心臟病發(fā)作，還有以目標(biāo)性的運(yùn)動也不適合做，目標(biāo)性的運(yùn)動比如以完成某個(gè)計(jì)劃的運(yùn)動實(shí)際上是對甲亢病人的制定計(jì)劃，甲亢病人平時(shí)應(yīng)放松心情，帶有壓力的運(yùn)動對甲亢病人的養(yǎng)護(hù)是不利的。

　　那么甲亢病人適合做什么運(yùn)動?哪些運(yùn)動是適合甲亢患者做的呢?專家說甲亢病人在平常的生活方面，應(yīng)該選擇量小的運(yùn)動，消耗體能小的運(yùn)動。

　　舉例來說瑜珈，瑜珈能管理人的運(yùn)動，練習(xí)瑜珈可以選擇呼吸法，甲亢患者容易憂慮，愛生氣，練習(xí)瑜珈課的運(yùn)動控制激動。應(yīng)注意運(yùn)用正確的瑜伽姿勢。并在瑜伽前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，做瑜伽的時(shí)間不宜過長，運(yùn)動中有一定的時(shí)間間歇，以避免頸部過度疲勞。

　　散步，可以選擇安靜的小路或是公園進(jìn)行散步，如果方便的話可以讓家人一起陪伴，散步有助于放松心情，緩解壓力。

　　跳舞，選擇緩和的舞蹈，舞姿簡單的動作，緩解心情，不宜選擇難度大的動作快的舞蹈。

　　打太極，適當(dāng)?shù)拇蛱珮O，時(shí)間也不宜過長產(chǎn)生勞累。

　　在甲亢病的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動，但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動并適當(dāng)控制活動量，循序漸進(jìn)。切忌突然地、劇烈地運(yùn)動，且要對運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動和負(fù)荷相對少一些的運(yùn)動項(xiàng)目，并在運(yùn)動時(shí)采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護(hù)措施。