治療女性失眠的方法有哪些?我們都知道，一個人的健康往往都建立在充足的睡眠和好的睡眠質量上，如果睡眠效果不好，得不到一定的保證，定會造成其他系統(tǒng)功能的紊亂，遭到失眠的侵襲，尤其是女性失眠，影響更明顯。

　　那么，女性失眠的治療方法有哪些?北京華大中醫(yī)院精神康復科專家介紹說，治療女性失眠，應選擇適合她們體質特征的方法。

　　一、中醫(yī)食療。推薦百合粥，百合30克，用凈水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水量適宜共煮至粥成，加冰糖數(shù)量適宜，早晚各服1次百合含有少量小粉、脂肪、氨基酸及微量有生命的物質堿，具有清熱養(yǎng)陰，潤肺心神安定的功效，是治療女性失眠的有方法。

　　二、心理治療。心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療，是女性失眠的治療方法中最基本的方法。臨床上一般均采用個別心理療法，醫(yī)生用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕癥狀或清除癥狀，從而使患者能正確對待疾病，解除顧慮，保持愉快，情緒穩(wěn)定，女性失眠癥狀也會隨之得到緩解。

　　很多女性失眠患者，怕睡眠不足影響第二天的工作和自已皮膚，就會強制性的躺在床上去刻意睡覺。其實，這樣不但不能助眠，還會提高警惕度，引起興奮，導致入睡困難。北京華大中醫(yī)院精神康復科專家優(yōu)秀推薦治療女性失眠的新技術：R—N腦神給修復再生療法。

　　R-N腦神經(jīng)修復再生療法，直指頑固性精神類疾病的致病根源——神經(jīng)遞質分泌紊亂而導致的大腦細胞受損，控制調節(jié)神經(jīng)遞質的動態(tài)平衡，持續(xù)營養(yǎng)大腦神經(jīng)，修復受損腦細胞，改善認知力，增強機體免疫力，同時介入心理干預提高疾病抵抗力，不僅做到了臨床治愈，還幫助患者走向全面康復，有效的阻止了這類疾病治療—復發(fā)—再治療—再復發(fā)的惡性循環(huán)。

　　R—N腦神經(jīng)修復再生療法繼承和發(fā)揚千年國醫(yī)精髓，與現(xiàn)代醫(yī)學優(yōu)秀科技完好結合，綜合了神經(jīng)學、心理學、分子生物學、生物電醫(yī)學，基因醫(yī)學等各個學科，以其獨特的治療技術，可靠的臨床療效，徹底解決了失眠、焦慮、抑郁、精神障礙患者的困擾和痛苦，是治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病最先進、最科學的方法。同時以其見效快、療程短、綠色、安全、不易復發(fā)等優(yōu)勢，成為國內治療精神疾病的重點推廣技術。目前在華大中醫(yī)院精神康復科該療法已成功治愈數(shù)萬例患者，倍受醫(yī)學界的推崇和患者的信賴。

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