日常生活中，說起糖尿病這種慢性病，想必大家都不陌生了。目前這個時代，社會越來越發(fā)達(dá)了，人們吃的好了，運(yùn)動少了，這就導(dǎo)致了糖尿病的頻發(fā)，糖尿病是慢性病，在患病初期癥狀并不明顯，這很容易讓人忽視糖尿病的存在，給患者的健康帶來不利。專家提醒，糖尿病發(fā)病后，患者除了需要及時治療外，還應(yīng)該做好保健工作。而糖尿病保健可以通過運(yùn)動來進(jìn)行。
糖尿病發(fā)病后，患者的身體素質(zhì)較差，因此，糖尿病患者在運(yùn)動時，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，患者運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
一般說來，糖尿病患者的運(yùn)動頻度，可以確定一般認(rèn)為每周運(yùn)動三到五次，糖尿病患者的運(yùn)動次數(shù)，可根據(jù)每次運(yùn)動量大小而定。如果每次運(yùn)動量較大，間歇宜稍長，如果每次運(yùn)動量較少，且身體條件較好，每次運(yùn)動后不覺疲勞的糖尿病患者，可堅(jiān)持每天運(yùn)動一次。
此外，糖尿病患者的運(yùn)動時間，需要選擇應(yīng)注意與飲食、藥物等治療相互協(xié)調(diào)。因攝入食物后，加上餐前使用了胰島素或其他降糖藥物，能阻止肝糖元的分解，又能促進(jìn)肌肉利用外源性葡萄糖，達(dá)到代謝平衡，而這個時候，糖尿病患者多做一些運(yùn)動，可以有效降低血糖，對患者的身體健康有利。
運(yùn)動不僅僅是糖尿病保健工作，極為重要的一環(huán)，同時，運(yùn)動療法也可以作為糖尿病有效的輔助療法，來進(jìn)行糖尿病的治療，患者平時多做一些運(yùn)動，不但可以提升患者身體素質(zhì)，增加身體免疫力，同時，對于降低血糖，穩(wěn)定病情，也有著無與倫比的作用。