肚子上的贅肉怎么減效果好?每一個女性都非常在乎自己的身材，往往卻因為肚子上的贅肉使得自己不得不下定決心減肥，但是效果并不是很理想，從而失去了減肥的信心，對于肚子上的贅肉只要選對方法一樣可以減掉，肚子上的贅肉怎么減效果好呢?下面就為大家介紹：
想要解決“肚子上的贅肉怎么減效果好”這個問題，需要注意一下幾點問題：
1、晚上六點前吃晚餐
睡前4小時吃晚餐不易引起發(fā)胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。
2、中藥瘦小腹
中藥可以調(diào)理體質(zhì)、促進脂肪代謝。所以，你可以針對你的體質(zhì)開幾付促進末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功效的中藥。需要注意的是，一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥，這樣才能達到瘦腹的效果哦。
3、床上轉(zhuǎn)體操
雙手交叉放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床上，雙腿要微曲，頭與上身向左側(cè)轉(zhuǎn)動，同時雙腿向右轉(zhuǎn)動，停頓幾秒后，頭與上身轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙腿則向左轉(zhuǎn)動，重復(fù)做這套動作堅持1-2分鐘，你會感覺到腹部微微開始發(fā)熱發(fā)汗。堅持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!
以上就是“肚子上的贅肉怎么減效果好”問題的注意事項，焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院獨特的中醫(yī)減肥療法幫助了26萬胖友解決肥胖問題，焦東海中醫(yī)針灸減肥對于局部肥胖有相當(dāng)好的療效：
焦東海中醫(yī)針灸減肥是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代最先進生命科學(xué)理論，采納針刺、耳療、臍療對人體穴位的刺激，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽，改善臟腑功能，調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)。
針灸需要較高的技術(shù)要求，同時具有一定風(fēng)險。要求操針者熟悉人體解剖知識、穴位下面的重要臟器和神經(jīng)血管走向，掌握針刺的角度和深度、針灸的禁忌癥等，這些知識技能絕非僅受過一兩個月短期培訓(xùn)的非醫(yī)療人員所能掌握的。由于針灸減肥大多是中青年女性，若持針者在選穴和把握扎針的深度時掌握不住“火候”，會造成女性內(nèi)分泌紊亂，后果嚴(yán)重時還會對女性的婦科器官及肝膽脾臟的正常功能產(chǎn)生傷害。
此外，針灸是一種侵入性的治療手段，針的重復(fù)使用會造成病菌傳播、引起交叉感染，消毒過程并不能100%確保安全，而在美容院里很難保證使用的針是一次性的。因此，針灸減肥還是要去正規(guī)醫(yī)院做。