為什么我們會(huì)發(fā)胖?造成發(fā)胖的原因有哪些?是什么導(dǎo)致了我們發(fā)胖?很多肥胖者都有疑惑，為什么我們生活習(xí)慣良好還會(huì)發(fā)胖?為什么我吃的這么少也會(huì)發(fā)胖?為什么有的人吃的很多卻不會(huì)發(fā)胖?

　　發(fā)胖的原因一：遺傳

　　具多項(xiàng)研究表明導(dǎo)致發(fā)胖是受遺傳影響的。如果父母都胖，子女有70%肥胖機(jī)率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會(huì)肥胖機(jī)率，當(dāng)然家里的飲食習(xí)慣也占很大影響力。

　　發(fā)胖的原因二：吃喝太多

　　飲食上吃喝太多的甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維食物也是發(fā)胖主要原因。

　　發(fā)胖的原因三：運(yùn)動(dòng)不足

　　若飲食不變或飲食熱量攝取過(guò)多，而運(yùn)動(dòng)不足，等于有多余熱量沒(méi)有辦法消耗只能轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存，日積月累之后脂肪越積越多就愈來(lái)愈胖。

　　發(fā)胖的原因四：宵夜

　　長(zhǎng)期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發(fā)胖。因?yàn)橥砩洗x差、吸收好，所以很容易將多余的熱量?jī)?chǔ)存起來(lái)導(dǎo)致發(fā)胖。

　　發(fā)胖的原因五：情緒飲食

　　常因情緒高興或傷心，而不由自主的進(jìn)食或暴飲暴食，導(dǎo)致熱量過(guò)多，變成脂肪，長(zhǎng)此以往就慢慢變成肥胖者。

　　發(fā)胖的原因六：攝食中樞神經(jīng)障礙

　　攝食中樞神經(jīng)障礙，而導(dǎo)致一直進(jìn)食卻無(wú)法終止進(jìn)食，也就是說(shuō)人沒(méi)有飽腹感的傳導(dǎo)，終止進(jìn)食的信號(hào)不能有效的傳導(dǎo)，慢慢也就造成了肥胖。

　　發(fā)胖的原因七：荷爾蒙異常

　　人體荷爾蒙異常者或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發(fā)胖。

　　發(fā)胖的原因八：激素分泌不正?；蛩幬锏氖褂?/p>

　　激素分泌不正?；蛩幬锏氖褂茫缒I上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導(dǎo)致肥胖。

　　減肥專家提醒你了解肥胖原因，分辨你自己是屬于那一種肥胖，對(duì)癥減肥才能輕松又順利的減掉脂肪。