現(xiàn)如今社會(huì)，肥胖的人數(shù)在不斷的增長，而肥胖癥也正在趨于兒童期間，這回使很多兒童的健康受到傷害。下面請(qǐng)專家給我們?cè)敿?xì)介紹一下，希望對(duì)大家有所幫助。
專家介紹如下：
1、克服兒童的惰性，使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。
2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。
3、培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過量地讓孩子進(jìn)食。
4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。
5、不要用食品對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。
以上是專家的介紹，希望能幫助到大家。