近幾年抑郁癥已經(jīng)算是心理疾病中較為人們所熟知的一種了，但是，對大家來說，還是可能在認識抑郁癥上存在很多的不清楚的地方。這樣對于抑郁癥的治療就會造成很多的困擾。因此，要想取得更好的治療效果首先要知道早期抑郁癥的主要表現(xiàn)有哪些？接下來專家就來為您詳細介紹一下抑郁癥的癥狀希望上述內容對您能有所幫助。
一：情緒狀態(tài)
包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無力感、每逢季節(jié)轉換之際，就會病奄奄、萎靡不振等，有趣的是，許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點以后爬不起來。根據(jù)所謂“時間生物學”領域的研究，健康人體的“腎上腺皮質素”（專責處理壓力的荷爾蒙）的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有許多抑郁癥患者會喪失這種規(guī)律，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。
二：身體狀況
包括了食欲不振、睡眠品質低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等，包括了食欲不振后，體重自然而然隨之下降。如果一年內體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動，又或者是一周內體重減少一公斤以上，罹患抑郁癥的可能性也會大為提升。
大學生的內心遠沒有外界想象的那么堅強，說到底，他們也還是剛剛成年的小大人。講演失敗、告白被拒、求職碰壁…等等的這些失敗和挫折，都可能讓大學生產(chǎn)生心理問題，而抑郁癥就是其中的一種。大學生抑郁癥治療可以有效緩解和消除抑郁情緒，幫助大學生重新找回心理健康和自信，比較常見的大學生抑郁癥治療方法有以下幾種。
一、保持良好的生活習慣
大學生抑郁癥治療的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺的習慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來。否則，整天無所事事，或打了一天網(wǎng)游，心理不會產(chǎn)生滿足感，只會產(chǎn)生失落感，進而加重抑郁情緒。
二、沐浴陽光多做運動
據(jù)有關的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果較好。因此有冷淡消沉、無精打采、學習效率下降等抑郁癥狀的大學生在陽光照耀下會漸漸找回放松的心情。同時，大學生抑郁癥治療還可以采用運動療法，比如打球、跑步、散步等等。