我們都知道抽煙、酗酒有害健康，殊不知失眠比過度吸煙喝酒還要傷害身體。醫(yī)學(xué)界最新研究發(fā)現(xiàn)，過度的吸煙喝酒平均可以縮短8年的壽命，但是長期失眠則會導(dǎo)致患者平均壽命縮短15年，接近過度吸煙喝酒的二倍。是不是有點(diǎn)駭人聽聞呢？
為什么失眠的危害如此之大呢？下面為您介紹：
失眠專家說良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠對身體的正常免疫功能有很好的調(diào)節(jié)作用，使我們恢復(fù)體力和精神，保證我們的身體健康。但是長期失眠由于睡眠時間不足容易導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺血缺氧，嚴(yán)重影響大腦的工作。失眠患者白天容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，注意力不能集中，健忘等癥狀，還會導(dǎo)致身體免疫力下降，不僅易患感冒，還會誘發(fā)其他身體疾病，如：高血壓、心腦血管疾病等。
失眠也是一種疾病。大部分人覺得失眠只是睡不著，與疼痛、發(fā)燒等癥狀不相關(guān)，來的也不如車禍災(zāi)難那般兇險，并不能算是一種疾病。就算是病也是小病，不需要重視。殊不知大病都是由這些所謂的小病導(dǎo)致的。如果您還在被失眠困擾，切不可掉以輕心??！