為提高醫(yī)院職工的心理健康水平，增強(qiáng)抗挫折能力和心理調(diào)適能力，幫助職工認(rèn)識(shí)自我。6月17日，醫(yī)院舉行了《壓力與情緒管理》培訓(xùn)課程，由上海師范大學(xué)吳雙教授主講。授課過程中，吳雙教授引經(jīng)據(jù)典，深入淺出地為我們講述了壓力的來源、壓力過大產(chǎn)生的影響以及如何管理自己的壓力和情緒。

　　吳教授提出，人生活在兩個(gè)環(huán)境中，一是外部環(huán)境，二是心理環(huán)境，兩者都會(huì)對(duì)人形成壓力，而心理環(huán)境是壓力的感受源。壓力常常來自于我們的工作和生活，長期的焦慮、緊張感會(huì)導(dǎo)致心理的不健康，而心理健康問題往往容易被人忽視，從而逐漸發(fā)展為心因性疾病，即由心理病因產(chǎn)生的軀體疾病，比如偏頭痛、心絞痛等。吳教授還對(duì)在座的培訓(xùn)學(xué)員進(jìn)行了有關(guān)個(gè)人壓力大小的測驗(yàn)，通過調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)壓力是客觀存在的，只是每個(gè)人所承受的心理壓力狀況有差別。輕度的壓力可以通過自己的調(diào)適而緩解，而較重的壓力帶來的生理和心理的不適則需要向?qū)I(yè)人士尋求幫助。大部分人群的壓力可以通過心理調(diào)整與心理舒緩來緩解，方法有幽默自嘲、理性認(rèn)知、哭泣宣泄等，還可以通過合理安排自己的日常生活和工作以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和娛樂，尋找放松心境的方法。吳教授還提出“性格決定命運(yùn)，視角決定心態(tài)，心態(tài)決定行動(dòng)，行動(dòng)決定結(jié)果”，看待事物的視角不同，對(duì)我們的心態(tài)的影響也不同，積極心態(tài)看到希望和機(jī)會(huì)，而消極心態(tài)只能看到困難和危險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)當(dāng)用積極的心態(tài)面對(duì)人生，學(xué)會(huì)“苦中作樂”、“自娛自樂”和“知足常樂”。以及客觀地看待自己，善于進(jìn)行自我激勵(lì)，揚(yáng)長補(bǔ)短，在工作和生活中學(xué)會(huì)忘掉不愉快的經(jīng)歷，多計(jì)算他人做對(duì)的事，學(xué)會(huì)舍得，善待他人就是善待自己。

　　醫(yī)療行業(yè)是一個(gè)具有高科技性、高風(fēng)險(xiǎn)性、高壓力性、高責(zé)任性、高負(fù)荷性的行業(yè)。醫(yī)療過程復(fù)雜多變，專業(yè)性強(qiáng)，所面對(duì)的患者個(gè)體差異大，對(duì)許多疾病的診斷和治療也受到當(dāng)前醫(yī)學(xué)水平發(fā)展的限制。隨著新形勢下醫(yī)改的不斷深化，醫(yī)患關(guān)系日益緊張，新的矛盾也在不斷產(chǎn)生。

　　在醫(yī)院快速發(fā)展的今天，特別是我院現(xiàn)在正迎接三甲評(píng)審準(zhǔn)備工作的非常時(shí)期，時(shí)間緊，任務(wù)重。我們要善于調(diào)解工作心態(tài)，合理安排工作計(jì)劃，有條不紊地完成各項(xiàng)任務(wù)，降低壓力的形成。通過勞逸結(jié)合、強(qiáng)身健體，平衡好工作與生活的天平，從而更好地投身于醫(yī)院的建設(shè)中。

　　此次培訓(xùn)的“壓力與情緒管理”課題，是醫(yī)院中醫(yī)藥文化建設(shè)深入開展的一項(xiàng)活動(dòng)安排。旨在使全院干部職工正確運(yùn)用心理調(diào)適方法，幫助自己更好的規(guī)范診療行為，服務(wù)患者，構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系。