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　　自我按摩療法治療肩周炎的效果如何?肩周炎屬于一種慢性疾病，該病具有極高的反復(fù)發(fā)作性，對(duì)于每位患有肩周炎的患者來(lái)說(shuō)，及時(shí)的治療是非常關(guān)鍵的，臨床上，治療肩周炎的方法是非常多的，很多的患者都會(huì)問(wèn)自我按摩療法治療肩周炎的效果如何?專(zhuān)家告訴患者，只要這種方法適合患者的病情，那么，治療的效果會(huì)是很好的。

　　揉法：就是肩周炎患者手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術(shù)部位，作緩慢的揉轉(zhuǎn)動(dòng)作，要求用力平衡，速度約每分鐘揉動(dòng)100次。

　　擦法：肩周炎患者讓手掌貼在肩部的皮膚表面，稍微用力下壓，然后在疼痛部位及其周?chē)魃舷禄蜃笥业闹本€(xiàn)移動(dòng)摩擦。

　　拿法：肩周炎患者將拇指和其它4指的指端相對(duì)，用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替進(jìn)行。要求用力均勻而有節(jié)律。

　　按法：肩周炎患者就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力，一按一松，輕重以自己不感到疼痛為合適。

　　鐘擺運(yùn)動(dòng)：將肩周炎患者未患病的手臂放在桌上支撐身體，身體前屈并且彎腰，用另一只手臂即患肢提著沙袋、啞鈴等重物，具體的重量根據(jù)個(gè)體差異并征求醫(yī)生的意見(jiàn)。提重物的手臂前后左右擺動(dòng)和劃圓旋轉(zhuǎn)，速度要慢且頻率穩(wěn)定，幅度以肩周炎患者所能忍耐的**限度擺動(dòng)**角度。

　　扶持牽拉：兩腿站立，與肩同寬，雙手扶持身后的固定物體，挺胸挺腹，牽拉肩周炎患者患肢向后;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲，用體重牽拉患肢向上舉直。

　　體后拉手：站坐皆可，雙手向后，用健側(cè)手從背后拉住肩周炎患者患側(cè)腕部向健側(cè)拉動(dòng)，漸漸向上，盡量使患側(cè)之手摸到對(duì)側(cè)肩胛部，反復(fù)進(jìn)行。

　　爬墻運(yùn)動(dòng)：肩周炎患者面對(duì)墻壁站立，兩腳打開(kāi)與肩同寬，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動(dòng)，使上肢盡量上舉，然后緩慢向下回到原處。每日在墻上作一高度標(biāo)志，力爭(zhēng)天天向上，循序漸進(jìn)。反復(fù)數(shù)次。

　　不幸患上肩周炎以后，按摩也是一種重要的治療方法，這種方法不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)縮短病程和減速患肩的功能恢復(fù)也有積極的意義。希望上述關(guān)于“自我按摩療法治療肩周炎的效果如何”的文章會(huì)對(duì)大家?guī)?lái)幫助。

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