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　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何做好自我護(hù)理保健?風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛是避免不了的，特別是到了秋冬季節(jié)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎更容易高發(fā)，所以朋友們一定要提前做好預(yù)防工作。那么，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何做好自我護(hù)理保健呢，患者一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛之后，患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)部位的護(hù)理，在飲食方面也要多加注意。

　　一、康復(fù)護(hù)理保?。?/strong>

　　1、關(guān)節(jié)制動(dòng)：急性期風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)將關(guān)節(jié)置于休息體位，減少運(yùn)動(dòng)。

　　2、局部按摩：關(guān)節(jié)疼痛有所減輕后，可自行關(guān)節(jié)周圍的按摩。

　　3、關(guān)節(jié)體操練習(xí)：針對(duì)各個(gè)不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操，每次30分鐘，每天2—3次。

　　4、關(guān)節(jié)藥熏：配制藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)熏洗，水溫應(yīng)保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。

　　5、關(guān)節(jié)溫水?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可將患病關(guān)節(jié)或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。

　　6、關(guān)節(jié)保健灸：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者選取患部周圍常用的穴位2—3個(gè)，用艾條進(jìn)行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。

　　二、冬季護(hù)理保?。?/strong>

　　寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或使病情加重，所以應(yīng)盡量避免。要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)，在寒潮襲來和天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，并盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內(nèi)衣。氯綸是一種合成纖維，具有較高的電絕緣性，一經(jīng)摩擦就能產(chǎn)生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上，即使空氣濕度高達(dá)80%，電子仍難以流動(dòng)，難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發(fā)，與皮膚摩擦能產(chǎn)生“電療”的效果，有利于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療。

　　三、飲食保?。?/strong>

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內(nèi)氧化過程中能產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用。曾經(jīng)有人試著讓16名風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每天吃脂肪膳食(肥肉、油炸食品等)，結(jié)果風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀明顯加重，有的甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、強(qiáng)直、活動(dòng)障礙等。當(dāng)停止吃高脂肪膳食后，癥狀很快緩解或消失。后來，重復(fù)這樣的實(shí)驗(yàn)，又得出同樣的結(jié)果。因此，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者宜控制高脂肪膳食。不過，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食物的選擇宜豐富，特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物如**、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可遏制炎性滲出，促進(jìn)炎癥吸收。風(fēng)濕活躍、關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

　　以上就是“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者如何做好自我護(hù)理保健”的全部介紹，希望大家在生活中要多注意。除了注意以上方面，還要注意感冒、氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者，特別是本來就有扁桃體腫大、齲齒等病灶的人，更容易導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情的發(fā)作或加重。