植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)功能失調(diào)）
植物神經(jīng)紊亂患者的保健護(hù)理方法
時間：2015-02-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于植物性神經(jīng)紊亂這個疾病，我們能做的有很多，其中最為關(guān)鍵重要的便是預(yù)防保健。下面就為大家詳細(xì)介紹該病患者的預(yù)防保健方法。
植物神經(jīng)紊亂患者的保健預(yù)防方法：
盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
及時進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。
生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂的主要病因，因此，平時工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，應(yīng)特別注意預(yù)防植物性神經(jīng)紊亂。
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