植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)功能失調(diào)）
植物神經(jīng)紊亂患者的預(yù)防保健方法
時(shí)間：2015-02-05來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
植物神經(jīng)紊亂患者可以經(jīng)常按風(fēng)池穴，將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力按揉10下。下面為大家詳細(xì)介紹該病患者的預(yù)防保健方法。
植物神經(jīng)紊亂患者的預(yù)防保健方法：
1、平靜呼吸 坐位，腰自然挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，舌舔上腭，收提二陰，牙關(guān)閉合，全身自然放松，靜心安坐2分鐘。
2、運(yùn)太陽(yáng) 將雙手拇指指腹放在太陽(yáng)穴處，進(jìn)行前后運(yùn)轉(zhuǎn)，10次。
3、拽耳朵 將雙手五指分別放在同側(cè)耳廓上，各指分別拽住耳朵向各個(gè)方向拉拽。隨呼吸進(jìn)行，吸氣拽，呼氣松。適當(dāng)用力拽10下。
4、手摩面 將雙手相互搓熱，然后分別將手掌心放在同側(cè)顴骨處，輕輕摩揉面部，操作10次。
5、揉百會(huì) 用手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉20下。順時(shí)為補(bǔ)，逆時(shí)為瀉。高血壓用瀉法。氣虛用補(bǔ)法。
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