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　　預(yù)防精囊炎首先應(yīng)該重視衛(wèi)生上的問(wèn)題，因?yàn)榫已缀芏嗲闆r下都是因?yàn)樾l(wèi)生不良所導(dǎo)致，但也要注意警惕其他方面的問(wèn)題，比如，鄰近器官炎癥的蔓延就是引起精囊炎的一個(gè)常見(jiàn)因素，對(duì)這方面要高度警惕，下面就預(yù)防精囊炎的方法進(jìn)行介紹：

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　急性精囊炎患者應(yīng)該飲食清淡，注意飲食衛(wèi)生，不要飲酒，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免引起前列腺充血，增加精囊炎的發(fā)病率;戒除手淫，控制性生活，每周不超過(guò)1次。

　　注意休息和避免精囊受壓迫

　　精囊炎患者不宜長(zhǎng)時(shí)間騎馬、騎車(chē)和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒;做到勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量，每天晚上睡覺(jué)之前喝1杯牛奶有助于睡眠。

　　必要時(shí)需要坐浴和按摩

　　已經(jīng)生育小孩的精囊炎患者，每日睡前可用45℃熱水坐浴1-2次，每次30分鐘;在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩前列腺。需要注意的是：未生育過(guò)的患者不可用此法，以免影響生育能力。

　　注意鍛煉提高免疫力

　　急性精囊炎患者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免感冒等上呼吸道感染，及時(shí)治療齲齒、預(yù)防腹瀉，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力?；颊咭刻煸绯砍鋈ズ粑迈r空氣，適當(dāng)慢走，也可以練太極、跑步，運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，不可半途而廢。

　　預(yù)防精囊炎的方法固然有很多，但也一定要注意些必要的事項(xiàng)，比如，要在平時(shí)的生活中，注意一下身體免疫力的提高，事實(shí)上是，若是能重視身體方面的鍛煉的話，對(duì)任何一種疾病都會(huì)有相對(duì)比較好的預(yù)防作用。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】

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